Cinsel aktivite yaşlı erişkinlerde yaşam doyumunu artırırken yalnızlığı, depresyonu ve kaygıyı azaltır mı? Cinsel Tıp Dergisi'nde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, bu sorunun cevabı evet. Cinsel aktivitede bulunan yaşlı insanların, zihinsel sağlıklarında, yalnızlık, depresyon ve kaygı düzeylerinin azalması ve yaşam doyumu duygularının artması gibi önemli gelişmeler yaşadıkları bulunmuştur. Bu, cinsiyet, yaş, medeni durum, sosyoekonomik durum veya zindelik seviyesinden bağımsız olarak doğruydu. Çalışma sonuçları, cinsel aktivitenin daha sonraki yaşamda olumlu zihinsel sağlık sonuçlarını teşvik etmek için değerli bir araç olabileceğini göstermektedir. Bu fenomeni araştırmak için araştırmacılar, büyük bir ABD kentinden 58 yaş ve üstü 620 katılımcıyı işe aldı. Hepsi evli, bekar, boşanmış, dul veya uzun süreli ilişkilerde yaşıyorlardı. Katılımcıların zihinsel sağlığını değerlendirmek için, kendi kendine rapor anketleri ve laboratuvar testleri de dahil olmak üzere çeşitli yöntemler kullandılar. Ayrıca, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin uyarlanmış bir versiyonunu kullanarak katılımcıların cinsel aktivite sıklığını ve kalitesini ölçtüler. Sonuçlar, cinsel aktivitede bulunduğunu bildirenlerin, yapmayanlara göre önemli ölçüde daha düşük depresyon, endişe ve yalnızlık oranlarına sahip olduğunu göstermiştir. Ek olarak, daha yüksek seviyelerde genel yaşam memnuniyeti bildirme eğilimindeydiler. Bu sonuçlar yaş, cinsiyet, medeni durum, sosyoekonomik durum ve zindelik gibi diğer faktörleri kontrol ettikten sonra bile doğrulandı. Bununla birlikte, bunun bir korelasyon çalışması olduğunu, yani sadece iki değişken (cinsel aktivite ve zihinsel sağlık) arasındaki ilişkiyi gösterdiğini belirtmek önemlidir. Nedensellik, daha fazla araştırma yapılmadan belirlenemez. Daha iyi zihinsel sağlığı olan kişilerin cinsel aktiviteye girme olasılıkları daha yüksektir veya bunun tersi de mümkündür. Cinsel aktivitenin zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmekten gerçekten sorumlu olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak, bu bulgular cinsiyetin yaşlı yetişkinler için sadece zevk ve samimiyet sağlamanın ötesinde potansiyel faydaları olduğunu göstermektedir. Yaşlanma ile ilişkili olumsuz duyguları azaltmaya ve refahı artırmaya yardımcı olabilirler. Bu bilgi, birçok yaşlı insanın sosyal izolasyon ve diğer sorunlarla karşı karşıya kalması nedeniyle özellikle önemlidir ve bu da kötü zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilir. Tabii ki, mevcut çalışmada bazı sınırlamalar var. Örneğin, insan algısına özgü önyargılara sahip olabilecek öz-rapor verilerine dayanıyordu. Buna ek olarak, örneklem büyüklüğü nispeten küçüktü ve yalnızca evli veya ortak olan bireylerden oluşuyordu. Gelecekteki çalışmalar cinsel aktivitenin farklı popülasyonlar ve ortamlar üzerindeki etkilerini incelemelidir. Sonuç olarak, bu çalışmanın sonuçları, cinsel aktivitenin yalnızlığı, depresyonu, kaygıyı azaltarak ve yaşam memnuniyetini artırarak yaşlı yetişkinlere fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, cinselliğin her yaşta genel sağlık ve refahın değerli bir bileşeni olarak düşünülmesinin önemini vurgulamaktadır.
Cinsel aktivite yaşlı erişkinlerde yaşam doyumunu artırırken yalnızlığı, depresyonu ve kaygıyı azaltır mı?
Evet, cinsel aktivite, yaşlı yetişkinlerin ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir; buna, memnuniyet ve zevk seviyelerini artırırken, izolasyon, üzüntü ve endişe duygularını azaltmak da dahildir. Araştırmalar, bir partnerle cinsel aktiviteye girmenin, bu olumsuz duyguları yaşayan insanlar için duygusal yakınlık, fiziksel rahatlık ve sosyal destek sağlayabileceğini göstermektedir (Mastromauro ve ark., 2018).