Czy aktywność seksualna zmniejsza samotność, depresję i niepokój u starszych dorosłych, zwiększając jednocześnie zadowolenie z życia?
Odpowiedź na to pytanie brzmi tak, jak wynika z najnowszych badań opublikowanych w Journal of Sexual Medicine. Stwierdzono, że osoby starsze zaangażowane w aktywność seksualną doświadczyły znacznej poprawy stanu zdrowia psychicznego, w tym obniżonego poziomu samotności, depresji i lęku oraz zwiększonej satysfakcji życiowej. Było to prawdą bez względu na płeć, wiek, stan cywilny, status społeczno-ekonomiczny lub poziom sprawności. Wyniki badań sugerują, że aktywność seksualna może być cennym narzędziem promowania pozytywnych wyników zdrowia psychicznego w późniejszym okresie życia.
Aby zbadać to zjawisko, naukowcy zatrudnili 620 uczestników w wieku 58 lat i starszych z dużego miasta USA. Wszyscy byli małżeństwem, samotni, rozwiedzeni, owdowiałi lub żyli w długotrwałych związkach. Do oceny zdrowia psychicznego uczestników wykorzystali różnorodne metody, w tym badania samorespekcyjne i badania laboratoryjne. Mierzyli również częstotliwość i jakość aktywności seksualnej uczestników za pomocą dostosowanej wersji Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej. Wyniki pokazały, że ci, którzy zgłaszali udział w aktywności seksualnej, mieli znacznie niższy wskaźnik depresji, lęku i samotności niż ci, którzy nie. Ponadto mieli tendencję do zgłaszania wyższych poziomów ogólnej satysfakcji życiowej. Wyniki te zostały potwierdzone nawet po kontroli dla innych czynników, takich jak wiek, płeć, stan cywilny, status społeczno-ekonomiczny i sprawność.
Należy jednak zauważyć, że było to badanie korelacyjne, tj. wykazuje jedynie skojarzenie dwóch zmiennych (aktywność seksualna i zdrowie psychiczne). Przyczynowości nie można ustalić bez dalszego dochodzenia. Możliwe, że osoby o lepszym zdrowiu psychicznym mogą częściej angażować się w aktywność seksualną lub odwrotnie. Więcej badań jest potrzebne do ustalenia, czy aktywność seksualna jest rzeczywiście odpowiedzialna za poprawę wyników zdrowia psychicznego.
Odkrycia te sugerują jednak, że seks ma potencjalne korzyści dla starszych dorosłych, nie tylko zapewniając przyjemność i intymność. Mogą one pomóc zmniejszyć negatywne uczucia związane ze starzeniem się i poprawić samopoczucie. Informacje te są szczególnie istotne ze względu na fakt, że wiele osób starszych boryka się z izolacją społeczną i innymi problemami, co może prowadzić do złych wyników w zakresie zdrowia psychicznego.
Oczywiście istnieją pewne ograniczenia aktualnego badania.
Na przykład opierała się na danych z raportów, które mogą mieć stronniczość nieodłącznie związaną z ludzkim postrzeganiem. Ponadto wielkość próby była stosunkowo mała i składała się wyłącznie z osób, które były małżeństwem lub partnerami. Przyszłe badania powinny zbadać wpływ aktywności seksualnej na różne populacje i ustawienia. Podsumowując, wyniki tego badania sugerują, że aktywność seksualna może być korzystna dla starszych dorosłych poprzez zmniejszenie samotności, depresji, lęku i zwiększenia zadowolenia z życia. Podczas gdy konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych ustaleń, podkreśla ono znaczenie rozważenia seksualności jako cennego elementu ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia w każdym wieku.
Czy aktywność seksualna zmniejsza samotność, depresję i niepokój u starszych dorosłych, zwiększając jednocześnie zadowolenie z życia?
Tak, aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne starszych dorosłych, w tym zmniejszenie uczucia izolacji, smutku i lęku przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu satysfakcji i przyjemności. Badania sugerują, że angażowanie się w aktywność seksualną z partnerem może zapewnić intymność emocjonalną, komfort fizyczny i wsparcie społeczne dla osób doświadczających tych negatywnych emocji (Mastromauro i in., 2018).