Существует несколько стратегий выживания, которые появляются в ЛГБТК + группах населения, подвергающихся хронической социальной изоляции, таких как избегание, отрицание, отставка, уход и самолечение. Эти стратегии могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на долгосрочное благополучие, в зависимости от их частоты и серьезности.
Избегание является распространенной стратегией преодоления трудностей среди ЛГБТК + лиц, которые испытывают социальную изоляцию. Они могут дистанцироваться от социальных ситуаций, когда чувствуют себя некомфортно или нежелательно, или избегать общения с людьми, которые заставляют их чувствовать себя менее ценными. Это может привести к чувству изоляции, одиночества и снижению самооценки, но также может обеспечить чувство безопасности и контроля.
Отрицание включает в себя отказ признавать свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность или преуменьшать ее важность. Это может быть способом уменьшить стигму, связанную с тем, чтобы быть ЛГБТК + и улучшить свою уверенность в себе, но это также может привести к интернализованной гомофобии или трансфобии.
Отставка относится к принятию социальной изоляции как неизбежной части жизни, ведущей к снижению ожиданий в отношении социальной поддержки и принадлежности. Это может помочь людям справиться с трудными обстоятельствами, уменьшая стресс и беспокойство, но также может привести к депрессии и безнадежности.
Уход включает в себя отступление в себя, уменьшение взаимодействия с другими и участие в одиночных действиях. Хотя это может обеспечить временное облегчение от социального давления и отторжения, это также может способствовать дальнейшей изоляции и одиночеству с течением времени.
Самолечение включает использование таких веществ, как алкоголь, наркотики или пища, чтобы справиться с эмоциональной болью и стрессом. Это может временно заглушить негативные чувства, но может привести к зависимости и другим проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе.
Стратегии преодоления трудностей могут оказать как положительное, так и отрицательное влияние на благополучие ЛГБТК +. Признавая эти стратегии и их потенциальные последствия, люди могут разработать более эффективные способы управления хронической социальной изоляцией и улучшения общего качества своей жизни.