Kronik sosyal izolasyondaki LGBTQ + popülasyonları için başa çıkma stratejileri ve bunların refah üzerindeki etkileri.

Kronik sosyal izolasyon geçiren LGBTQ + popülasyonlarında ortaya çıkan, kaçınma, inkar, istifa, bakım ve kendi kendine ilaç tedavisi gibi çeşitli başa çıkma stratejileri vardır. Bu stratejiler, sıklıklarına ve ciddiyetlerine bağlı olarak uzun vadeli refah üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Kaçınma, sosyal izolasyon yaşayan LGBTQ + bireyler arasında ortak bir başa çıkma stratejisidir. Kendilerini rahatsız veya istenmeyen hissettikleri sosyal durumlardan uzak tutabilir veya kendilerini daha az değerli hissettiren insanlarla etkileşime girmekten kaçınabilirler. Bu, izolasyon, yalnızlık ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, ancak aynı zamanda bir güvenlik ve kontrol duygusu da sağlayabilir. İnkar, cinsel yöneliminizi veya cinsiyet kimliğinizi kabul etmeyi veya küçümsemeyi reddetmeyi içerir. LGBTQ + olmakla ilişkili damgalanmayı azaltmanın ve özgüveninizi geliştirmenin bir yolu olabilir, ancak aynı zamanda içselleştirilmiş homofobi veya transfobiye de yol açabilir. İstifa, sosyal izolasyonu yaşamın kaçınılmaz bir parçası olarak kabul etmek, sosyal destek ve aidiyet için daha düşük beklentilere yol açmak anlamına gelir. Stres ve kaygıyı azaltarak insanların zor koşullarla başa çıkmasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda depresyon ve umutsuzluğa da yol açabilir. Tımar, kendinize çekilmeyi, başkalarıyla etkileşimi azaltmayı ve yalnız faaliyetlerde bulunmayı içerir. Bu, sosyal baskı ve reddetmeden geçici bir rahatlama sağlarken, zamanla daha fazla izolasyon ve yalnızlığa da katkıda bulunabilir. Kendi kendine ilaç, duygusal ağrı ve stresi yönetmek için alkol, uyuşturucu veya yiyecek gibi maddelerin kullanılmasını içerir. Olumsuz duyguları geçici olarak boğabilir, ancak uzun vadede bağımlılık ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Başa çıkma stratejileri LGBTQ + refahı üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu stratejileri ve potansiyel sonuçlarını tanıyarak, bireyler kronik sosyal izolasyonu yönetmek ve genel yaşam kalitelerini iyileştirmek için daha iyi yollar geliştirebilirler.