慢性的な社会的孤立と幸福への影響におけるLGBTQ+集団のための対処戦略。

回避、拒否、辞任、ケア、セルフメディケーションなど、慢性的な社会的孤立を経験しているLGBTQ+集団にはいくつかの対処戦略があります。これらの戦略は、その頻度と重症度に応じて、長期的な幸福にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。

回避は、社会的孤立を経験するLGBTQ+個人の間で共通の対処戦略です。彼らは不快に感じたり、歓迎されていない社会的状況から自分自身を遠ざけたり、価値を感じさせる人々との交流を避けたりするかもしれません。これは孤立感、孤独感、自尊心の低下につながる可能性がありますが、セキュリティとコントロールの感覚を提供することもできます。

拒否には、性的指向または性同一性を認めることを拒否することが含まれます。それはLGBTQ+であることに関連付けられている汚名を減らし、あなたの自信を改善する方法である場合もありますが、それはまた内部化された同性恐怖症またはtransphobiaにつながることができます。

辞任とは、社会的孤立を避けられない生活の一部として受け入れることであり、社会的支援と帰属に対する期待が低下することを意味します。それは人々がストレスや不安を減らすことによって困難な状況に対処するのを助けることができます、それはまた、うつ病や絶望につながることができます。

グルーミングは、自分自身に後退し、他の人との相互作用を減らし、孤独な活動に従事することを含みます。これは、社会的圧力と拒絶から一時的な救済をもたらすかもしれませんが、時間の経過とともにさらなる孤独と孤独にも寄与するかもしれません。

自己投薬は、感情的な痛みやストレスを管理するために、アルコール、薬または食品などの物質を使用することを含みます。それは一時的に否定的な感情を溺死させることができますが、長期的には中毒や他の健康上の問題につながる可能性があります。

コーピング戦略は、LGBTQ+ウェルビーイングにプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。これらの戦略とその潜在的な結果を認識することにより、個人は慢性的な社会的孤立を管理し、生活の全体的な質を向上させるためのより良い方法を開発することができます。