Солдаты обучены защищать свою страну и служить ей гордо. Они рискуют своей жизнью в опасных ситуациях, чтобы спасти других.
Этот опыт может оказать влияние на их психическое здоровье, которое часто упускается из виду. Когда они возвращаются домой из зон боевых действий, многие солдаты испытывают симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), такие как воспоминания, ночные кошмары, бессонница, раздражительность, беспокойство, депрессия и трудности с концентрацией внимания. Отношения из-за этого могут стать натянутыми. Как солдаты восстанавливают реляционную эмпатию, когда предшествующее воздействие опасных для жизни событий изменило эмоциональную чувствительность?
Справочное исследование
Американская психологическая ассоциация определяет ПТСР как «состояние психического здоровья, вызванное ужасным событием - либо испытывая его, либо наблюдая за ним». От него ежегодно страдают около восьми миллионов взрослых, включая ветеранов, служивших во время конфликтов в Ираке и Афганистане. Одно из исследований показало, что 20% солдат, вернувшихся с боевых действий, испытывали посттравматическое стрессовое расстройство в течение трех месяцев после развертывания. Другое исследование показало, что симптомы ПТСР были более серьезными у солдат с более низкой социальной поддержкой, более высоким уровнем воздействия травм, большим возрастом во время развертывания и большей продолжительностью активной службы. Это указывает на то, что военная служба может оказывать длительное влияние на отношения.
Восстановление эмпатии
Для устранения повреждения отношений, вызванного ПТСР, некоторые методы лечения направлены на повышение эмоциональной осведомленности и регуляции с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). CBT учит навыкам выявления негативных мыслей и поведения, связанных с триггерами ПТСР. Солдаты учатся управлять своими чувствами, эффективно общаться с другими и распознавать эмоции в себе и других. Они практикуют эти навыки до тех пор, пока не становятся второй натурой.
Терапия воздействием включает в себя постепенное воздействие на кого-либо опасных ситуаций при оказании поддержки. Это может помочь укрепить доверие и уменьшить беспокойство в интимных отношениях.
Рекомендации по отношениям
Для пар, имеющих дело с ПТСР, общение является ключевым. Понимание проблем, с которыми сталкиваются ветераны, помогает партнерам проявлять терпение и поддержку.
Ветераны могут избегать физической близости, потому что они гиперчувствительны к прикосновениям. Они должны чувствовать себя в безопасности, прежде чем открыться эмоционально. Партнеры должны обеспечивать уверенность и физическую привязанность, не требуя этого. Ветераны также должны обращаться за профессиональной консультацией, если это необходимо. Пары, которые остаются на связи в трудные времена, могут укрепить свои связи.
Семьи должны создавать здоровую среду, где каждый чувствует поддержку и слух.
Как солдаты восстанавливают реляционную эмпатию, когда предшествующее воздействие опасных для жизни событий изменило эмоциональную чувствительность?
Солдаты часто получают травмы, свидетельствуя, участвуя или подвергаясь опасным ситуациям во время боя. Воздействие этих типов событий может изменить то, как они воспринимают свое окружение, себя и других. Это может привести к трудностям с формированием здоровых отношений, доверием к другим и чувством безопасности.