Żołnierze są przeszkoleni do obrony i służenia swojemu krajowi z dumą. Ryzykują życie w niebezpiecznych sytuacjach, by ocalić innych.
Doświadczenia te mogą mieć wpływ na ich zdrowie psychiczne, które jest często pomijane. Kiedy wracają do domu ze stref wojennych, wielu żołnierzy doświadcza objawów zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), takich jak flashbacks, koszmary, bezsenność, drażliwość, lęk, depresja i trudności z koncentracją. Związki mogą stać się napięte z tego powodu. Jak żołnierze przywracają relacyjną empatię, gdy wcześniej narażenie na zagrożenia życia zmieniło wrażliwość emocjonalną?
Background Study
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne definiuje PTSD jako „chorobę psychiczną spowodowaną strasznym zdarzeniem - doświadczaniem jej lub obserwacją jej". Dotyka około ośmiu milionów dorosłych rocznie, w tym weteranów, którzy służyli podczas konfliktów w Iraku i Afganistanie. Jedno z badań wykazało, że 20% żołnierzy wracających z walki doświadczyło PTSD w ciągu trzech miesięcy od oddelegowania. Inne badania wykazały, że objawy PTSD były bardziej poważne u żołnierzy z mniejszym wsparciem społecznym, wyższym poziomem narażenia na urazy, większym wiekiem podczas rozmieszczenia i dłuższym okresem aktywnej służby. Oznacza to, że służba wojskowa może mieć trwały wpływ na stosunki.
Przywracanie empatii
Aby rozwiązać problem uszkodzenia związku spowodowanego przez PTSD, niektóre zabiegi mają na celu zwiększenie świadomości emocjonalnej i regulacji poprzez terapię poznawczą (CBT). CBT uczy umiejętności identyfikacji negatywnych myśli i zachowań związanych z wyzwalaczami PTSD. Żołnierze uczą się zarządzać swoimi uczuciami, skutecznie komunikować się z innymi i rozpoznawać emocje w sobie i innych. Ćwiczą te umiejętności, aż staną się drugą naturą.
Leczenie narażeniem polega na stopniowym narażeniu kogoś na niebezpieczne sytuacje, zapewniając jednocześnie wsparcie. Może to pomóc budować zaufanie i zmniejszyć niepokój w intymnych relacjach.
Wytyczne dotyczące relacji
Dla par zajmujących się PTSD kluczowa jest komunikacja. Zrozumienie wyzwań stojących przed weteranami pomaga partnerom być cierpliwym i wspierającym.
Weterani mogą unikać fizycznej intymności, ponieważ są nadwrażliwi na dotyk. Powinni czuć się bezpiecznie przed otwarciem się emocjonalnie. Partnerzy muszą zapewnić zaufanie i fizyczne przywiązanie, nie wymagając tego. W razie potrzeby weterani powinni również zasięgnąć porady zawodowej. Pary, które pozostają ze sobą w trudnych czasach, mogą zacieśnić więzy.
Rodziny powinny tworzyć zdrowe środowiska, w których każdy czuje się wspierany i słyszany.
Jak żołnierze przywracają relacyjną empatię, gdy wcześniejsze narażenie na zdarzenia zagrażające życiu zmieniło wrażliwość emocjonalną?
Żołnierze są często ranni świadkami, uczestnikami lub narażeni na niebezpieczną sytuację podczas walki. Wpływ tego typu wydarzeń może zmienić sposób postrzegania ich otoczenia, siebie i innych. Może to prowadzić do trudności w tworzeniu zdrowych relacji, zaufanie innym i poczucie bezpieczeństwa.