Askerler ülkelerini gururla savunmak ve hizmet etmek için eğitilirler. Başkalarını kurtarmak için tehlikeli durumlarda hayatlarını riske atarlar. Bu deneyimler, zihinsel sağlıkları üzerinde genellikle göz ardı edilen bir etkiye sahip olabilir. Savaş bölgelerinden eve döndüklerinde, birçok asker geri dönüşler, kabuslar, uykusuzluk, sinirlilik, anksiyete, depresyon ve konsantre olma zorluğu gibi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri yaşar. İlişkiler bu nedenle zorlanabilir. Yaşamı tehdit eden olaylara önceden maruz kalmak duygusal duyarlılığı değiştirdiğinde askerler ilişkisel empatiyi nasıl geri kazanırlar? Amerikan Psikoloji Derneği, TSSB'yi "korkunç bir olayın neden olduğu zihinsel bir sağlık durumu - ya onu yaşamak ya da gözlemlemek'olarak tanımlamaktadır. Her yıl Irak ve Afganistan'daki çatışmalar sırasında görev yapan gaziler de dahil olmak üzere yaklaşık sekiz milyon yetişkini etkiliyor. Bir çalışma, savaştan dönen askerlerin %20'sinin dağıtımdan sonraki üç ay içinde TSSB yaşadığını buldu. Başka bir çalışma, TSSB semptomlarının daha düşük sosyal destek, daha yüksek travma maruziyeti, dağıtım sırasında daha fazla yaş ve daha uzun aktif hizmet süresi olan askerlerde daha şiddetli olduğunu bulmuştur. Bu, askerlik hizmetinin ilişkiler üzerinde kalıcı bir etkisi olabileceğini göstermektedir.
Empatinin Restorasyonu
TSSB'nin neden olduğu ilişki hasarını ele almak için, bazı tedaviler bilişsel davranışçı terapi (CBT) yoluyla duygusal farkındalığı ve düzenlemeyi arttırmayı amaçlamaktadır. BDT, TSSB tetikleyicileri ile ilişkili olumsuz düşünceleri ve davranışları belirleme becerilerini öğretir. Askerler duygularını yönetmeyi, başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurmayı ve kendilerinde ve diğerlerinde duyguları tanımayı öğrenirler. Bu becerileri ikinci doğa olana kadar uygularlar. Maruz kalma terapisi, destek sağlarken birini yavaş yavaş tehlikeli durumlara maruz bırakmayı içerir. Bu, güven oluşturmaya ve yakın ilişkilerde kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
İlişki Kuralları
TSSB ile uğraşan çiftler için iletişim anahtardır. Gazilerin karşılaştığı zorlukları anlamak, ortakların sabırlı ve destekleyici olmasına yardımcı olur. Gaziler fiziksel yakınlıktan kaçınabilirler çünkü dokunmaya aşırı duyarlıdırlar. Duygusal olarak açılmadan önce kendilerini güvende hissetmelidirler. Ortaklar, ihtiyaç duymadan güven ve fiziksel bağlılık sağlamalıdır. Gaziler ayrıca gerekirse profesyonel tavsiye almalıdır. Zor zamanlarda bağlantıda kalan çiftler bağlarını güçlendirebilir. Aileler, herkesin desteklendiğini ve duyulduğunu hissettiği sağlıklı ortamlar yaratmalıdır.
Yaşamı tehdit eden olaylara daha önce maruz kalmak duygusal duyarlılığı değiştirdiğinde askerler ilişkisel empatiyi nasıl geri kazanırlar?
Askerler savaş sırasında tanıklık ederken, katılırken veya tehlikeli durumlara maruz kalırken sıklıkla yaralanırlar. Bu tür olayların etkisi, çevrelerini, kendilerini ve başkalarını nasıl algıladıklarını değiştirebilir. Bu, sağlıklı ilişkiler kurma, başkalarına güvenme ve güvende hissetme konusunda zorluklara yol açabilir.