Soldati addestrati per proteggere il loro paese e servirlo orgogliosamente. Rischiano la loro vita in situazioni pericolose per salvare gli altri.
Questa esperienza può avere un impatto sulla loro salute mentale, che spesso viene trascurato. Quando tornano a casa dalle zone di guerra, molti soldati sperimentano sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) come ricordi, incubi notturni, insonnia, irritabilità, ansia, depressione e difficoltà di concentrazione. Le relazioni possono diventare stressanti. Come fanno i soldati a ripristinare l'empatia relazionale quando la precedente esposizione ad eventi pericolosi per la vita ha cambiato la sensibilità emotiva?
Ricerca di riferimento
L'American Psicological Association definisce il PTSD come «uno stato di salute mentale causato da un evento orribile, sia sperimentandolo che osservandolo». Sono circa otto milioni gli adulti che ne soffrono ogni anno, inclusi i veterani che hanno prestato servizio durante i conflitti in Iraq e Afghanistan. Uno studio ha dimostrato che il 20% dei soldati che sono tornati dai combattimenti hanno subito un disturbo post traumatico da stress nei tre mesi successivi al dispiegamento. Un altro studio ha dimostrato che i sintomi di PTSD erano più gravi nei soldati con un supporto sociale più basso, un più alto livello di esposizione ai traumi, maggiore età durante il dispiegamento e una maggiore durata del servizio attivo. Ciò indica che il servizio militare può avere un impatto duraturo sulle relazioni.
Ripristina l'empatia
Per eliminare le relazioni danneggiate causate da PTSD, alcuni trattamenti mirano a migliorare la consapevolezza emotiva e la regolazione attraverso la terapia cognitivo-comportamentale (CPT). Il CBT insegna come individuare i pensieri negativi e i comportamenti associati ai trigger di PTSD. I soldati imparano a gestire i propri sentimenti, comunicare efficacemente con gli altri e riconoscere le emozioni in se stessi e negli altri. Esercitano queste abilità fino a diventare di seconda natura.
La terapia di esposizione comporta un impatto graduale su qualsiasi situazione di pericolo nel supporto. Può aiutare a rafforzare la fiducia e ridurre l'ansia nelle relazioni intime.
Linee guida per le relazioni
Per le coppie che trattano con PTSD, la comunicazione è fondamentale. Comprendere i problemi dei veterani aiuta i partner ad avere pazienza e supporto.
I veterani possono evitare l'intimità fisica perché sono ipersensibili al tocco. Devono sentirsi al sicuro prima di aprirsi emotivamente. I partner devono garantire fiducia e affetto fisico senza richiederlo. I veterani devono anche chiedere consulenza professionale, se necessario. Le coppie che rimangono in contatto in momenti difficili possono rafforzare i loro legami.
Le famiglie devono creare un ambiente sano dove tutti sentano il supporto e l'udito.
Come fanno i soldati a ripristinare l'empatia relazionale quando la precedente esposizione ad eventi pericolosi per la vita ha cambiato la sensibilità emotiva?
I soldati si feriscono spesso testimoniando, partecipando o esponendosi a situazioni pericolose durante la battaglia. L'impatto di questi tipi di eventi può cambiare il modo in cui percepiscono il loro ambiente, se stessi e gli altri. Questo può portare a difficoltà a creare relazioni sane, fiducia negli altri e senso di sicurezza.