Некоторым людям трудно говорить о своем опыте во время военной службы, потому что они могут испытывать сильные чувства, такие как стыд, вина, гнев, горе, смущение, страх, беспомощность, предательство, путаница, отвращение, обида, зависть, ревность, беспокойство, паника, одиночество, оставление, изоляция, отключение, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, симптомы, связанные с травмой, и/или суицидальные мысли. Эти эмоции могут затруднить понимание того, почему они чувствуют определенные способы или действуют определенными способами. Это может привести к трудностям формирования доверительных отношений за пределами своего подразделения, особенно когда они не знают, как эффективно сообщить о своих потребностях или границах.
Многие ветераны изо всех сил пытаются найти баланс между близостью отношений и независимостью.
Некоторые могут чувствовать близость со своим партнером, но не полностью вовлечены, в то время как другие могут быть гипервигилирующими в отношении потенциальных угроз или опасностей в интимных отношениях. Они также могут бороться с проблемами самооценки, связанными с сексуальностью. Некоторые ветераны могут чувствовать себя сексуально объективированными, что может повлиять на их способность открыто выражать сексуальный интерес, не испытывая стыда или вины. Другие могли потерять уверенность в собственной привлекательности из-за физических изменений от боевых травм или болезней, которые заставляли их чувствовать себя менее сексуальными, чем до их развертывания. Одинокие или разведенные ветераны могут испытывать проблемы с поиском романтических партнеров, которые ценят их уникальные проблемы. Опыт войны может оставить шрамы, которые влияют на все аспекты жизни, включая семейную динамику, дружбу, социальные круги, финансовую стабильность, рабочую среду и духовные практики.
Для решения этих проблем ветеранам нужна поддержка со стороны обученных специалистов, таких как психологи и консультанты, которые понимают сложность опыта военной службы и его последствия. Они должны искать методы лечения, специально предназначенные для лечения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) и ЧМТ (черепно-мозговой травмы), включая терапию когнитивной обработки (CPT) или терапию пролонгированного воздействия (PE). Сеансы групповой терапии обеспечивают безопасные пространства, где ветераны учатся стратегиям преодоления трудностей у сверстников, которые делятся аналогичным опытом. Супруги или партнеры ветеранов также могут извлечь выгоду из терапии пар, направленной на улучшение навыков общения и лучшего понимания друг друга в стрессовое время.
Для ветерана не существует одного правильного способа исцеления после травмы; то, что работает, зависит от индивидуальных обстоятельств и потребностей. Тем не менее, появляются некоторые общие темы: раннее обращение за помощью; выстраивание позитивных отношений с заслуживающими доверия людьми вне военного контекста; работать через чувство вины или стыда, связанное с прошлыми действиями, признавая их важность в формировании идентичности и опыта; признавая сильные стороны, полученные во время службы, а не сосредотачиваясь исключительно на слабых местах; научиться самостоятельно успокаиваться без злоупотребления психоактивными веществами или деструктивного поведения; изучение способов восстановить тесную связь с близкими людьми, не опасаясь сурового осуждения за различия во мнениях/опыте или открытое выражение уязвимостей; регулярно практикуя техники релаксации, такие как осознанная медитация или йога.
Восстановление требует времени, терпение, мужество, надежда и готовность пробовать разные подходы до тех пор, пока что-то не почувствует себя достаточно эффективным, чтобы поддерживать долгосрочный успех.
Когда ветераны чувствуют себя комфортно, обсуждая свои эмоции и переживания более открыто с друзьями и членами семьи, они часто замечают изменения в том, как другие относятся к ним, включая большее уважение к их пониманию трудных тем и повышенное сочувствие к их борьбе. Это может способствовать более глубоким связям, которые поддерживают устойчивость с течением времени. По мере того, как они знакомятся с новыми моделями мышления и общаются с другими, ветераны могут постепенно вернуть утраченные аспекты себя, которые были украдены военными травмами.Этот процесс требует времени, но может включать поиск значимых действий, таких как волонтерство в местных организациях ветеранов, посещение общественных мероприятий, присоединение к группе поддержки, неторопливое занятие творчеством или спортом и т. д., в зависимости от личных предпочтений и доступных ресурсов.
Как ветераны восстанавливают реляционные нарративы после травмы, изменяющей эмоциональную и сексуальную идентичность?
Ветераны испытывают различные формы травм, которые изменяют их реляционные идентичности. Травматические переживания часто связаны с психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или депрессия, которая влияет на близость, отношения и самовосприятие. Ветеранам может быть трудно установить тесные узы с другими из-за страха, недоверия или чувства вины, вызванного их военной службой.