Algunas personas tienen dificultades para hablar de sus experiencias durante el servicio militar porque pueden experimentar sentimientos fuertes como vergüenza, culpa, ira, dolor, vergüenza, miedo, impotencia, traición, confusión, disgusto, resentimiento, envidia, celos, ansiedad, pánico, soledad, abandono, aislamiento, desconexión, depresión, trastorno de estrés postraumático, síntomas relacionados con el trauma y/o pensamientos suicidas. Estas emociones pueden dificultar la comprensión de por qué sienten ciertas formas o actúan de ciertas maneras. Esto puede llevar a dificultades para establecer relaciones de confianza fuera de su unidad, especialmente cuando no saben cómo comunicar sus necesidades o límites de manera efectiva.
Muchos veteranos luchan por encontrar un equilibrio entre la cercanía de las relaciones y la independencia.
Algunos pueden sentir intimidad con su pareja, pero no están completamente involucrados, mientras que otros pueden ser hipervigilantes con respecto a posibles amenazas o peligros en las relaciones íntimas. También pueden combatir los problemas de autoestima relacionados con la sexualidad. Algunos veteranos pueden sentirse sexualmente objetivados, lo que puede afectar su capacidad de expresar abiertamente su interés sexual sin sentirse avergonzados o culpables. Otros podrían haber perdido la confianza en su propio atractivo debido a cambios físicos por traumas de combate o enfermedades que los hacían sentir menos sexualmente que antes de su despliegue. Los veteranos solteros o divorciados pueden tener problemas para encontrar parejas románticas que valoren sus problemas únicos. La experiencia de la guerra puede dejar cicatrices que afectan todos los aspectos de la vida, incluyendo dinámicas familiares, amistades, círculos sociales, estabilidad financiera, ambiente de trabajo y prácticas espirituales.
Para resolver estos problemas, los veteranos necesitan el apoyo de profesionales capacitados, como psicólogos y asesores, que comprendan la complejidad de la experiencia del servicio militar y sus consecuencias. Deben buscar tratamientos específicamente diseñados para tratar el TEPT (trastorno de estrés postraumático) y el TMC (traumatismo craneoencefálico), incluyendo terapia de procesamiento cognitivo (TCP) o terapia de exposición prolongada (EP). Las sesiones de terapia grupal proporcionan espacios seguros donde los veteranos aprenden estrategias para superar las dificultades de compañeros que comparten experiencias similares. Los cónyuges o parejas de veteranos también pueden beneficiarse de terapias de pareja dirigidas a mejorar las habilidades de comunicación y a entenderse mejor en tiempos estresantes.
Para un veterano, no hay una forma correcta de curarse después de una lesión; lo que funciona depende de las circunstancias y necesidades individuales. Sin embargo, surgen algunos temas comunes: la solicitud temprana de ayuda; establecer relaciones positivas con personas creíbles fuera del contexto militar; trabajar a través de sentimientos de culpa o vergüenza relacionados con acciones pasadas, reconociendo su importancia en la formación de identidades y experiencias; Reconociendo los puntos fuertes adquiridos durante el servicio, en lugar de centrarse exclusivamente en los puntos débiles; aprender a calmarse por sí mismo sin abuso de sustancias o comportamiento destructivo; Explorar formas de restablecer una relación estrecha con personas cercanas sin temor a una condena severa por diferencias de opinión/experiencia o una expresión abierta de vulnerabilidades; practicando regularmente técnicas de relajación como la meditación consciente o el yoga.
La recuperación requiere tiempo, paciencia, coraje, esperanza y voluntad de intentar diferentes enfoques hasta que algo se sienta lo suficientemente efectivo como para mantener el éxito a largo plazo.
Cuando los veteranos se sienten cómodos discutiendo sus emociones y experiencias más abiertamente con amigos y familiares, a menudo notan cambios en la forma en que otros los tratan, incluido un mayor respeto por su comprensión de los temas difíciles y una mayor empatía por su lucha. Esto puede promover vínculos más profundos que mantengan la sostenibilidad a lo largo del tiempo. A medida que se familiarizan con nuevos modelos de pensamiento y se comunican con otros, los veteranos pueden recuperar gradualmente los aspectos perdidos de sí mismos que fueron robados por traumas militares. Este proceso requiere tiempo, pero puede incluir la búsqueda de actividades significativas, como el voluntariado en organizaciones locales de veteranos, asistir a eventos comunitarios, unirse a un grupo de apoyo, realizar actividades creativas o deportivas sin esfuerzo, etc., dependiendo de las preferencias personales y los recursos disponibles.
¿Cómo recuperan los veteranos las narrativas relacionales del trauma que altera la identidad emocional y sexual?
Los veteranos experimentan diversas formas de trauma que alteran sus identidades relacionales. Las experiencias traumáticas suelen estar relacionadas con trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o la depresión, que afecta a la intimidad, las relaciones y la autopercepción. Puede ser difícil para los veteranos establecer lazos estrechos con otros debido al miedo, la desconfianza o el sentimiento de culpa que causa su servicio militar.