يجد بعض الناس صعوبة في الحديث عن تجاربهم أثناء الخدمة العسكرية لأنهم قد يعانون من مشاعر شديدة مثل العار والشعور بالذنب والغضب والحزن والإحراج والخوف والعجز والخيانة والارتباك والاشمئزاز والاستياء والحسد والغيرة والقلق والذعر والوحدة والهجر والعزلة، الانفصال والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والأعراض المرتبطة بالصدمات و/أو التفكير الانتحاري. يمكن أن تجعل هذه المشاعر من الصعب فهم سبب شعورهم بطرق معينة أو التصرف بطرق معينة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في تكوين علاقات ثقة خارج وحدتهم، خاصة عندما لا يعرفون كيفية إيصال احتياجاتهم أو حدودهم بشكل فعال. يكافح العديد من قدامى المحاربين لإيجاد توازن بين التقارب والاستقلال. قد يشعر البعض بالحميمية مع شريكهم ولكنهم غير منخرطين تمامًا، بينما قد يكون البعض الآخر شديد اليقظة بشأن التهديدات أو المخاطر المحتملة في علاقة حميمة. قد يعانون أيضًا من قضايا احترام الذات المتعلقة بالجنس. قد يشعر بعض المحاربين القدامى بالتجسيد الجنسي، مما قد يؤثر على قدرتهم على التعبير علانية عن اهتمامهم الجنسي دون الشعور بالخجل أو الشعور بالذنب. قد يكون آخرون قد فقدوا الثقة في جاذبيتهم بسبب التغيرات الجسدية من إصابات القتال أو الأمراض التي جعلتهم يشعرون بأنهم أقل جاذبية مما كانوا عليه قبل الانتشار. قد يواجه قدامى المحاربين العازبين أو المطلقين صعوبة في العثور على شركاء رومانسيين يقدرون تحدياتهم الفريدة. يمكن لتجربة الحرب أن تترك ندوبًا تؤثر على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك ديناميكيات الأسرة والصداقات والدوائر الاجتماعية والاستقرار المالي وبيئات العمل والممارسات الروحية. لمعالجة هذه القضايا، يحتاج المحاربون القدامى إلى دعم من المهنيين المدربين، مثل علماء النفس والمستشارين، الذين يفهمون تعقيد تجربة الخدمة العسكرية وآثارها. يجب أن يبحثوا عن علاجات مصممة خصيصًا لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) و TBI (إصابات الدماغ الرضحية)، بما في ذلك علاج المعالجة المعرفية (CPT) أو العلاج بالتعرض لفترات طويلة (PE). توفر جلسات العلاج الجماعي مساحات آمنة حيث يتعلم المحاربون القدامى استراتيجيات التأقلم من أقرانهم الذين يشاركون تجارب مماثلة. يمكن لأزواج أو شركاء المحاربين القدامى أيضًا الاستفادة من علاج الأزواج الذي يهدف إلى تحسين مهارات التواصل وفهم بعضهم البعض بشكل أفضل خلال الأوقات العصيبة.
بالنسبة للمحاربين القدامى، لا توجد طريقة واحدة صحيحة للشفاء بعد الإصابة ؛ ما ينجح يعتمد على الظروف والاحتياجات الفردية. ومع ذلك، تظهر بعض المواضيع المشتركة: التماس المساعدة في وقت مبكر ؛ وبناء علاقات إيجابية مع أشخاص جديرين بالثقة خارج السياق العسكري ؛ العمل من خلال الشعور بالذنب أو العار المرتبط بالأفعال السابقة، مع الاعتراف بأهميتها في تشكيل الهوية والخبرة ؛ والاعتراف بنقاط القوة المكتسبة أثناء الخدمة بدلا من التركيز فقط على نقاط الضعف ؛ تعلم تهدئة الذات دون تعاطي المخدرات أو السلوك التخريبي ؛ واستكشاف طرق لإعادة الاتصال بأحبائهم دون خوف من الإدانة القاسية لاختلاف الرأي/التجربة أو التعبير الصريح عن مواطن الضعف ؛ ممارسة تقنيات الاسترخاء بانتظام مثل التأمل اليقظ أو اليوجا.
يستغرق التعافي وقتًا وصبرًا وشجاعة وأملًا واستعدادًا لتجربة مناهج مختلفة حتى يشعر شيء ما بالفعالية الكافية للحفاظ على النجاح على المدى الطويل.
عندما يشعر قدامى المحاربين بالراحة في مناقشة عواطفهم وتجاربهم بشكل أكثر انفتاحًا مع الأصدقاء وأفراد الأسرة، غالبًا ما يلاحظون التغييرات في كيفية معاملة الآخرين لهم، بما في ذلك احترام أكبر لفهمهم للمواضيع الصعبة وزيادة التعاطف مع كفاحهم. يمكن أن يساهم هذا في روابط أعمق تحافظ على المرونة بمرور الوقت. عندما يصبحون على دراية بأنماط التفكير الجديدة ويتواصلون مع الآخرين، قد يستعيد قدامى المحاربين تدريجياً الجوانب المفقودة من أنفسهم التي سرقتها الصدمات العسكرية.تستغرق هذه العملية وقتًا، ولكن يمكن أن تشمل العثور على أنشطة ذات مغزى، مثل التطوع مع منظمات المحاربين القدامى المحلية، وحضور الأحداث المجتمعية، والانضمام إلى مجموعة دعم، والأنشطة الإبداعية أو الرياضية على مهل، وما إلى ذلك، اعتمادًا على التفضيلات الشخصية والموارد المتاحة.
كيف يستعيد قدامى المحاربين الروايات القريبة من الصدمة العاطفية والجنسية التي تغير الهوية ؟
يعاني قدامى المحاربين من أشكال مختلفة من الصدمات التي تغير هوياتهم العلائقية. غالبًا ما ترتبط التجارب المؤلمة بالاضطرابات النفسية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب، الذي يؤثر على العلاقة الحميمة والعلاقات والإدراك الذاتي. قد يجد المحاربون القدامى صعوبة في تكوين روابط وثيقة مع الآخرين بسبب الخوف أو عدم الثقة أو الشعور بالذنب الناجم عن خدمتهم العسكرية.