有些人很难谈论他们在服兵役期间的经历，因为他们可能有强烈的感觉，例如羞耻，内疚，愤怒，悲伤，尴尬，恐惧，无助，背叛，困惑，厌恶，怨恨，嫉妒，嫉妒，焦虑，恐慌，孤独，遗弃，孤立，抑郁，创伤后应激障碍，精神错乱，精神错乱，精神错乱，精神错乱，精神错乱。创伤和/或自杀念头。这些情绪可能会使人们难以理解为什么他们会感觉到某些方式或以某些方式行事。这可能导致难以在其部门之外建立信任关系，尤其是当他们不知道如何有效地传达自己的需求或边界时。许多退伍军人正在努力在亲密关系和独立之间找到平衡。有些人可能会感觉到与伴侣的亲密关系，但并不完全参与，而另一些人可能会对亲密关系中的潜在威胁或危险过度活跃。他们还可以解决与性行为有关的自尊问题。一些退伍军人可能会感到性客观，这可能会影响他们公开表达性兴趣而不会感到羞耻或内疚的能力。由于战斗伤害或疾病的身体变化，其他人可能会对自己的吸引力失去信心，这使他们的性感比部署前少。单身或离婚的退伍军人在寻找欣赏他们独特挑战的浪漫伴侣时可能会遇到困难。战争经历可能会留下影响生活各个方面的伤痕，包括家庭动态，友谊，社会圈子，金融稳定，工作环境和精神实践。为了解决这些问题，退伍军人需要训练有素的专业人员的支持，例如心理学家和顾问，他们了解兵役经验的复杂性及其后果。他们必须寻求专门针对PTSD（创伤后应激障碍）和TBI（颅脑外伤）的治疗，包括认知处理疗法（CPT）或延期暴露疗法（PE）。小组治疗课程提供了安全的空间，退伍军人可以从分享类似经验的同龄人那里学习克服困难的策略。退伍军人的配偶或伴侣也可以从夫妻疗法中受益，该疗法旨在提高沟通技巧，并在紧张的时刻更好地了解彼此。对于退伍军人，创伤后没有一种正确的治疗方法；什么工作取决于个人情况和需要。但是，出现了一些共同的主题：早期寻求帮助；在军事背景之外与可信的人建立积极的关系；通过与过去行为有关的内疚或羞耻感工作，认识到它们在塑造身份和经验方面的重要性；认识到在服务期间所获得的优势，而不是专注于弱点；学会自给自足，不滥用药物或破坏性行为；研究如何与亲人重新建立密切联系，而不必担心因意见/经验分歧或公开表达脆弱性而受到严厉谴责；定期练习放松技术，例如有意识的冥想或瑜伽。恢复需要时间，耐心，勇气，希望和愿意尝试不同的方法，直到感觉足够有效以保持长期成功为止。
当退伍军人在与朋友和家人更公开地讨论他们的情感和经历时感到舒适时，他们经常注意到其他人对待他们的方式发生了变化，包括更加尊重他们对困难主题的理解以及对他们斗争的同情。这可以促进更深层次的联系，随着时间的推移保持可持续性。当他们熟悉新的思维模式并与他人交谈时，退伍军人可以逐渐收回自己因军事创伤而失去的方面。这个过程需要时间，但可能涉及寻找有意义的行动，例如在当地的退伍军人组织中志愿服务，参加社区活动，加入支持小组，悠闲地从事创造力或体育活动等，具体取决于个人喜好和可用资源。
退伍军人如何从改变情感和性身份的创伤中恢复关系叙事？
退伍军人会经历各种形式的伤害，从而改变他们的关系身份。创伤经历通常与精神疾病有关，例如创伤后应激障碍（PTSD）或抑郁症，这会影响亲密关系，关系和自我形象。退伍军人可能很难与其他人建立密切的联系，因为他们的兵役导致恐惧，不信任或内疚感。