Quando eu era mais novo, havia menos maneiras de controlar a minha saúde e a minha forma física. Você pode ir ao médico para um exame anual e obter alguns números dele ou dela, mas isso foi sobre isso. Não havia como monitorizar quantos passos você passava todos os dias ou quantos sonhos você recebia todas as noites sem fazer a revista manualmente. Mas agora, com a tecnologia fitness, as pessoas podem medir tudo, desde a frequência cardíaca até a quantidade de calorias que queimam durante o treino. E mais do que adultos, as crianças também usam estas tecnologias.
O mercado de tecnologia portável está crescendo a um ritmo incrível. Empresas como Apple, Samsung e Fitbit criaram dispositivos que as pessoas podem usar nos pulsos para monitorar os níveis de atividade durante o dia. Estes dispositivos também são equipados com aplicativos que permitem aos usuários estabelecer metas e ver relatórios de progresso e sincronizar-se com outros aplicativos, como MyFitnessPal e Strava, para que possam comparar seus dados com outros ao seu redor. Isso significa que, mesmo que alguém não esteja interessado em se tornar mais ativo, ele ainda tem acesso a informações que o ajudem a entender por que a atividade física é tão importante.
Além de dispositivos portáveis, hoje também há muitos tipos diferentes de software para rastreamento de fitness disponíveis. Alguns deles são gratuitos, enquanto outros custam dinheiro, mas fornecem funções muito mais complexas, como detalhes sobre quais procedimentos de exercício funcionam melhor com base em pontos de dados individuais, como a faixa etária ou sexo (por exemplo). Os benefícios da disponibilidade desse tipo de informação não podem ser superestimados; saber exatamente o quanto o seu corpo precisa de ser empurrado durante os treinos ajuda a garantir resultados máximos sem aumentar drasticamente os riscos de lesões porque você se desloca inconscientemente muito além do passado!
Eu pessoalmente gosto de ver como as comunidades de saúde e fitness têm tendências relacionadas exatamente com os avanços técnicos, porque eles nos mostram até onde avançamos desde os dias em que a medição do progresso significou gravar números no papel, em vez de baixar aplicativos em nossos smartphones em vez disso!
Em geral, eu me sinto muito otimista quanto ao futuro da tecnologia fitness, já que eles continuam sua trajetória de rápido crescimento em 2019 e depois. - especialmente tendo em conta todos estes novos acontecimentos que acontecem neste espaço, que mudam vidas para sempre todos os dias..