عندما كنت أصغر سنًا، كانت هناك طرق أقل للتحكم في صحتي ولياقتي. يمكنك الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص طبي سنوي والحصول على بعض الأرقام منه أو منها، لكن هذا كان يتعلق بذلك. لم تكن هناك طريقة لتتبع عدد الخطوات التي اتخذتها كل يوم أو مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة دون تسجيل يدوي. ولكن الآن مع ظهور تقنية اللياقة البدنية، يمكن للناس قياس كل شيء من معدل ضربات القلب إلى عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها أثناء التمرين. ولا يشارك الكبار في العمل فحسب - بل يستخدم الأطفال أيضًا هذه التقنيات!
ينمو سوق التكنولوجيا القابلة للارتداء بمعدل لا يصدق. ابتكرت شركات مثل Apple و Samsung و Fitbit أجهزة يمكن للأشخاص ارتدائها على معصمهم لمراقبة مستويات النشاط على مدار اليوم. تم تجهيز هذه الأجهزة أيضًا بتطبيقات تسمح للمستخدمين بتحديد الأهداف ورؤية التقارير المرحلية، بالإضافة إلى المزامنة مع التطبيقات الأخرى مثل MyFitnessPal و Strava حتى يتمكنوا من مقارنة بياناتهم مع الآخرين من حولهم. هذا يعني أنه حتى لو لم يكن شخص ما مهتمًا بأن يصبح أكثر نشاطًا بنفسه، فلا يزال بإمكانه الوصول إلى المعلومات التي ستساعده على فهم سبب أهمية النشاط البدني.
بالإضافة إلى الأجهزة القابلة للارتداء، هناك العديد من الأنواع المختلفة من برامج تتبع اللياقة البدنية المتاحة اليوم. بعضها مجاني، في حين أن البعض الآخر يكلف المال ولكنه يوفر ميزات أكثر شمولاً، مثل التفاصيل التي تعمل بها إجراءات التمرين بشكل أفضل بناءً على نقاط البيانات الفردية، مثل الفئة العمرية أو الجنس (على سبيل المثال). ولا يمكن المبالغة في تقدير فوائد توافر هذا النوع من المعلومات ؛ إن معرفة مقدار ما يحتاجه جسمك بالضبط أثناء ممارسة الرياضة يساعد على ضمان أقصى قدر من النتائج دون زيادة مخاطر الإصابة بشكل كبير من خلال دفع نفسك بعيدًا عن غير قصد إلى ما هو أبعد من الماضي!
أنا شخصياً أحب رؤية الاتجاهات تظهر في مجتمعات الصحة واللياقة البدنية على وجه التحديد حول التطورات التقنية لأنها توضح لنا إلى أي مدى وصلنا منذ الأيام التي كان فيها قياس التقدم يعني كتابة الأرقام على الورق بدلاً من تنزيل التطبيق على هواتفنا الذكية بدلاً من ذلك!
بشكل عام، أشعر بتفاؤل شديد بشأن مستقبل تكنولوجيا اللياقة البدنية حيث تواصل مسار النمو السريع في عام 2019 وما بعده. - خاصة بالنظر إلى كل هذه الأحداث الجديدة التي تحدث بالفعل في هذا الفضاء، والتي تغير الحياة إلى الأبد كل يوم..