Çocuklar için fitness teknolojilerinin gelişimi: Çocukların aktif ve sağlıklı kalmalarına nasıl yardımcı oluyorlar

Gençken, sağlığımı ve zindeliğimi kontrol etmenin daha az yolu vardı. Yıllık bir kontrol için doktora gidebilir ve ondan bazı numaralar alabilirsiniz, ama bu kadar. Her gün kaç adım attığınızı veya manuel kayıt olmadan her gece ne kadar uyuduğunuzu izlemenin bir yolu yoktu. Ancak şimdi fitness teknolojisinin ortaya çıkmasıyla, insanlar kalp atış hızlarından egzersiz sırasında kaç kalori yaktıklarına kadar her şeyi ölçebilirler. Ve eyleme sadece yetişkinler katılmıyor - çocuklar da bu teknolojileri kullanıyor! Giyilebilir teknoloji pazarı inanılmaz bir hızla büyüyor. Apple, Samsung ve Fitbit gibi şirketler, insanların gün boyunca aktivite seviyelerini izlemek için bileklerine takabilecekleri cihazlar yarattı. Bu cihazlar ayrıca, kullanıcıların hedefler belirlemelerine ve ilerleme raporlarını görmelerine ve MyFitnessPal ve Strava gibi diğer uygulamalarla senkronize etmelerine olanak tanıyan uygulamalarla donatılmıştır, böylece verilerini çevrelerindeki diğer kişilerle karşılaştırabilirler. Bu, birisi daha aktif olmakla ilgilenmese bile, fiziksel aktivitenin neden bu kadar önemli olduğunu anlamalarına yardımcı olacak bilgilere erişebilecekleri anlamına gelir. Giyilebilir cihazlara ek olarak, günümüzde birçok farklı fitness izleme yazılımı bulunmaktadır. Bazıları ücretsizdir, diğerleri ise paraya mal olur, ancak hangi egzersiz rutinlerinin yaş grubu veya cinsiyet (örneğin) gibi bireysel veri noktalarına göre en iyi şekilde çalıştığı gibi çok daha kapsamlı özellikler sağlar. Bu tür bilgilere sahip olmanın faydaları göz ardı edilemez; Egzersiz yaparken vücudunuzun tam olarak ne kadar dürtülmeye ihtiyaç duyduğunu bilmek, kendinizi bilmeden geçmişin çok ötesine iterek yaralanma risklerini önemli ölçüde artırmadan maksimum sonuçların elde edilmesine yardımcı olur! Kişisel olarak, sağlık ve fitness topluluklarında özellikle teknik gelişmeler etrafında ortaya çıkan eğilimleri görmeyi seviyorum çünkü ilerlemeyi ölçmenin, uygulamayı akıllı telefonlarımıza indirmek yerine kağıda sayı yazmak anlamına geldiği günlerden bu yana ne kadar ilerlediğimizi gösteriyorlar! Genel olarak, fitness teknolojisinin geleceği hakkında çok iyimser hissediyorum, çünkü 2019 ve sonrasında hızlı büyüme yörüngesine devam ediyor. - Özellikle de her gün hayatları sonsuza dek değiştiren bu alanda gerçekleşen tüm bu yeni olayları göz önünde bulundurarak..