Когда я был моложе, было меньше способов контролировать свое здоровье и физическую форму. Вы можете пойти к врачу для ежегодного осмотра и получить некоторые номера от него или нее, но это было об этом. Не было никакого способа отслеживать, сколько шагов вы проходили каждый день или сколько сна вы получали каждую ночь без ручного ведения журнала. Но теперь с появлением фитнес-технологий люди могут измерять все: от частоты сердечных сокращений до того, сколько калорий они сжигают во время тренировки. И в акции участвуют не только взрослые - дети тоже используют эти технологии!
Рынок носимых технологий растет невероятными темпами. Такие компании, как Apple, Samsung и Fitbit, создали устройства, которые люди могут носить на запястьях, чтобы отслеживать уровни активности в течение дня. Эти устройства также оснащены приложениями, которые позволяют пользователям устанавливать цели и видеть отчеты о ходе выполнения, а также синхронизироваться с другими приложениями, такими как MyFitnessPal и Strava, чтобы они могли сравнивать свои данные с другими вокруг них. Это означает, что даже если кто-то не заинтересован в том, чтобы стать более активным сам, он все равно имеет доступ к информации, которая поможет ему понять, почему физическая активность так важна.
Помимо носимых устройств, сегодня также доступно множество различных типов программного обеспечения для отслеживания фитнеса. Некоторые из них бесплатны, в то время как другие стоят денег, но предоставляют гораздо более комплексные функции, такие как подробные сведения о том, какие процедуры упражнений работают лучше всего на основе отдельных точек данных, таких как возрастная группа или пол (например). Преимущества доступности такого рода информации нельзя переоценить; точное знание того, как сильно ваше тело нуждается в подталкивании во время тренировок, помогает обеспечить максимальные результаты без резкого увеличения рисков травм из-за того, что вы неосознанно отодвигаете себя слишком далеко за пределы прошлого!
Мне лично нравится видеть, как в сообществах здоровья и фитнеса появляются тенденции, связанные именно с техническими достижениями, потому что они показывают нам, как далеко мы продвинулись с тех дней, когда измерение прогресса означало запись чисел на бумаге, а не загрузку приложения на наши смартфоны вместо этого!
В целом, Я чувствую себя очень оптимистично в отношении будущего фитнес-технологий, поскольку они продолжают свою траекторию быстрого роста в 2019 году и далее. - особенно учитывая все эти новые события, происходящие уже в этом пространстве, которые меняют жизни навсегда каждый день..