Quand j'étais plus jeune, il y avait moins de façons de contrôler ma santé et ma forme physique. Vous pouvez aller chez le médecin pour un examen annuel et obtenir certains numéros de lui ou elle, mais c'était à propos de cela. Il n'y avait aucun moyen de suivre le nombre d'étapes que vous passiez chaque jour ou le nombre de sommeil que vous receviez chaque nuit sans tenir un journal manuel. Mais maintenant, avec l'avènement de la technologie de fitness, les gens peuvent tout mesurer: de la fréquence cardiaque à combien de calories ils brûlent pendant l'entraînement. Et ce ne sont pas seulement les adultes qui participent à la campagne - les enfants utilisent aussi ces technologies!
Le marché des technologies portables augmente à un rythme incroyable. Des entreprises comme Apple, Samsung et Fitbit ont créé des appareils que les gens peuvent porter sur leurs poignets pour suivre les niveaux d'activité tout au long de la journée. Ces appareils sont également équipés d'applications qui permettent aux utilisateurs de définir des cibles et de voir des rapports d'avancement, ainsi que de se synchroniser avec d'autres applications telles que MyFitnessPal et Strava, afin de pouvoir comparer leurs données avec celles des autres. Cela signifie que même si quelqu'un n'est pas intéressé à devenir plus actif lui-même, il a toujours accès à des informations qui l'aideront à comprendre pourquoi l'activité physique est si importante.
Outre les appareils portables, de nombreux types de logiciels de suivi du fitness sont également disponibles aujourd'hui. Certains d'entre eux sont gratuits, tandis que d'autres coûtent de l'argent, mais fournissent des fonctionnalités beaucoup plus complètes, comme des détails sur les procédures d'exercice qui fonctionnent le mieux sur la base de points de données individuels tels que le groupe d'âge ou le sexe (par exemple). On ne saurait trop insister sur les avantages de ce type d'information; Savoir exactement à quel point votre corps a besoin d'être poussé pendant l'entraînement permet d'obtenir un maximum de résultats sans augmenter considérablement les risques de blessures parce que vous vous éloignez inconsciemment trop du passé!
J'aime personnellement voir apparaître dans les communautés de santé et de fitness des tendances liées précisément aux progrès techniques, car elles nous montrent à quel point nous avons progressé depuis les jours où mesurer les progrès signifiait écrire des chiffres sur papier plutôt que de télécharger l'application sur nos smartphones à la place!
Dans l'ensemble, je me sens très optimiste quant à l'avenir des technologies de fitness, car elles poursuivent leur trajectoire de croissance rapide en 2019 et au-delà. - surtout compte tenu de tous ces nouveaux événements qui se produisent déjà dans cet espace, qui changent des vies pour toujours..