Quando ero più giovane, c'erano meno modi per controllare la mia salute e la mia forma fisica. Si può andare dal medico per una visita annuale e ottenere alcuni numeri da lui o lei, ma si trattava di questo. Non c'era modo di monitorare quanti passi si passavano ogni giorno o quanti sogni si ottenevano ogni notte senza la gestione manuale del registro. Ma ora, con la tecnologia del fitness, le persone possono misurare tutto, dalla frequenza cardiaca a quante calorie bruciano durante l'allenamento. E non sono solo gli adulti, ma anche i bambini usano queste tecnologie!
Il mercato della tecnologia portabile sta crescendo a un ritmo straordinario. Aziende come Apple, Samsung e Fitbit hanno creato dispositivi che le persone possono indossare sui polsi per monitorare i livelli di attività durante la giornata. Questi dispositivi sono inoltre dotati di applicazioni che consentono agli utenti di impostare obiettivi e visualizzare report di avanzamento e di sincronizzarsi con altre applicazioni, come ad esempio MyFitnessPal e Strava, in modo da poter confrontare i loro dati con quelli che li circondano. Ciò significa che anche se qualcuno non è interessato a diventare più attivo da solo, ha comunque accesso alle informazioni che lo aiuteranno a capire perché l'attività fisica è così importante.
Oltre ai dispositivi indossabili, oggi sono disponibili anche diversi tipi di software per il monitoraggio del fitness. Alcuni sono gratuiti, mentre altri costano denaro, ma forniscono funzioni molto più complete, come dettagli su quali procedure di esercizio funzionano meglio sulla base di singoli punti dati, come la fascia di età o il sesso (ad esempio). I vantaggi della disponibilità di questo tipo di informazioni non possono essere sopravvalutati; sapere esattamente quanto il vostro corpo abbia bisogno di essere spinto durante gli allenamenti, aiuta a ottenere risultati massimi senza aumentare drasticamente i rischi di traumi a causa del fatto che si è inconsapevolmente allontanati troppo oltre il passato!
Personalmente mi piace vedere come le comunità di salute e fitness hanno tendenze legate proprio ai progressi tecnologici, perché ci mostrano quanto siamo andati avanti da quando misurare il progresso significava scrivere i numeri sulla carta e non scaricare l'applicazione sui nostri smartphone invece!
In generale, mi sento molto ottimista sul futuro della tecnologia fitness, in quanto continuano la loro traiettoria di crescita rapida nel 2019 e dopo. - soprattutto considerando tutti questi nuovi eventi che stanno avvenendo in questo spazio, che cambiano la vita per sempre ogni giorno..