Als ich jünger war, gab es weniger Möglichkeiten, meine Gesundheit und Fitness zu kontrollieren. Sie können für eine jährliche Untersuchung zum Arzt gehen und einige Zahlen von ihm oder ihr bekommen, aber es ging darum. Es gab keine Möglichkeit zu verfolgen, wie viele Schritte Sie jeden Tag gegangen sind oder wie viel Schlaf Sie jede Nacht ohne manuelle Protokollierung bekommen haben. Aber jetzt, mit dem Aufkommen der Fitness-Technologie, können die Menschen alles messen, von der Herzfrequenz bis zu wie viele Kalorien sie während des Trainings verbrennen. Und nicht nur Erwachsene beteiligen sich an der Aktion - auch Kinder nutzen diese Technologien!
Der Markt für Wearable-Technologie wächst in einem unglaublichen Tempo. Unternehmen wie Apple, Samsung und Fitbit haben Geräte entwickelt, die Menschen an ihren Handgelenken tragen können, um das Aktivitätsniveau während des Tages zu verfolgen. Diese Geräte sind auch mit Apps ausgestattet, mit denen Benutzer Ziele festlegen und Fortschrittsberichte anzeigen sowie mit anderen Apps wie MyFitnessPal und Strava synchronisieren können, damit sie ihre Daten mit anderen um sie herum vergleichen können. Dies bedeutet, dass selbst wenn jemand nicht daran interessiert ist, selbst aktiver zu werden, er immer noch Zugang zu Informationen hat, die ihm helfen zu verstehen, warum körperliche Aktivität so wichtig ist.
Neben Wearables gibt es heute auch viele verschiedene Arten von Fitness-Tracking-Software. Einige sind kostenlos, während andere Geld kosten, aber viel umfassendere Funktionen bieten, wie zum Beispiel detaillierte Informationen darüber, welche Übungsroutinen am besten funktionieren, basierend auf einzelnen Datenpunkten wie Altersgruppe oder Geschlecht (zum Beispiel). Die Vorteile der Verfügbarkeit solcher Informationen können nicht überbewertet werden; genau zu wissen, wie sehr Ihr Körper während des Trainings geschubst werden muss, hilft, maximale Ergebnisse zu erzielen, ohne das Verletzungsrisiko dramatisch zu erhöhen, da Sie sich unbewusst zu weit über die Vergangenheit hinaus bewegen!
Ich persönlich liebe es zu sehen, wie in den Gesundheits- und Fitnessgemeinschaften Trends entstehen, die sich speziell auf technische Fortschritte beziehen, weil sie uns zeigen, wie weit wir seit den Tagen gekommen sind, als die Messung des Fortschritts bedeutete, Zahlen auf Papier zu schreiben, anstatt eine App auf unsere Smartphones zu laden! Insgesamt fühle ich mich sehr optimistisch für die Zukunft der Fitness-Technologie, da sie ihren schnellen Wachstumskurs in 2019 und darüber hinaus fortsetzt. - vor allem angesichts all dieser neuen Ereignisse, die bereits in diesem Raum stattfinden und das Leben jeden Tag für immer verändern..