Cuando era más joven, había menos maneras de controlar mi salud y mi forma física. Usted puede ir al médico para un chequeo anual y obtener algunos números de él o ella, pero se trataba de eso. No había manera de rastrear cuántos pasos pasabas cada día o cuántos sueños recibías cada noche sin un registro manual. Pero ahora, con la llegada de la tecnología fitness, la gente puede medir todo: desde la frecuencia cardíaca hasta cuántas calorías queman durante el entrenamiento. Y no solo los adultos participan en la acción - ¡los niños también usan estas tecnologías!
El mercado de la tecnología portátil está creciendo a un ritmo increíble. Empresas como Apple, Samsung y Fitbit han creado dispositivos que las personas pueden llevar en las muñecas para rastrear los niveles de actividad durante el día. Estos dispositivos también están equipados con aplicaciones que permiten a los usuarios establecer objetivos y ver informes de progreso, así como sincronizarse con otras aplicaciones como MyFitnessPal y Strava para que puedan comparar sus datos con otros a su alrededor. Esto significa que incluso si alguien no está interesado en volverse más activo, todavía tiene acceso a información que le ayudará a entender por qué la actividad física es tan importante.
Además de los wearables, también hay muchos tipos diferentes de software de seguimiento de fitness disponibles hoy en día. Algunos son gratuitos, mientras que otros cuestan dinero, pero proporcionan funciones mucho más completas, como detalles sobre qué rutinas de ejercicio funcionan mejor en función de puntos de datos individuales, como el grupo de edad o el sexo (por ejemplo). Los beneficios de la disponibilidad de este tipo de información no pueden exagerarse; el conocimiento exacto de lo mucho que su cuerpo necesita ser empujado durante el entrenamiento, ayuda a asegurar los máximos resultados sin aumentar drásticamente los riesgos de lesiones debido a que inconscientemente se relega demasiado más allá del pasado!
Personalmente, me gusta ver cómo en las comunidades de salud y fitness aparecen tendencias relacionadas precisamente con los avances técnicos, porque nos muestran hasta dónde hemos avanzado desde aquellos días en los que medir el progreso significaba escribir números en papel en lugar de cargar una aplicación en nuestros teléfonos inteligentes.
En general, me siento muy optimista sobre el futuro de las tecnologías de fitness, ya que continúan su trayectoria de rápido crecimiento en 2019 en adelante. - sobre todo teniendo en cuenta todos estos nuevos acontecimientos que están ocurriendo ya en este espacio, que están cambiando vidas para siempre cada día..