子供のためのフィットネス技術の成長：彼らは子供たちがアクティブで健康的に滞在するのを助ける方法

私は若い頃、私の健康とフィットネスを制御する方法が少なかった。年次検査のために医者に行き、彼または彼女からいくつかの番号を得ることができますが、それはそれについてでした。毎日どのくらいのステップを踏んだか、または手動ログなしで毎晩どのくらいの睡眠を取ったかを追跡する方法はありませんでした。しかし、今フィットネス技術の出現で、人々は彼らの心拍数からどのように多くのカロリーに彼らがトレーニング中に燃焼するすべてを測定することができます。そして、大人が行動に参加するだけでなく、子供たちもこれらの技術を使用しています！

ウェアラブルテクノロジー市場は信じられないほどの速度で成長しています。Apple、 Samsung、 Fitbitなどの企業は、人々が一日を通して活動レベルを監視するために手首に着用できるデバイスを作成しました。これらのデバイスには、ユーザーが目標を設定して進捗レポートを見ることができるアプリや、MyFitnessPalやStravaなどの他のアプリと同期することができるため、データを周囲の他のユーザーと比較することができます。これは、誰かが自分自身をよりアクティブにすることに興味がなくても、身体活動がなぜそんなに重要なのかを理解するのに役立つ情報にアクセスできることを意味します。

ウェアラブルに加えて、今日利用可能なフィットネス追跡ソフトウェアの多くの異なるタイプがあります。無料のものもあれば、費用はかかりますが、エクササイズルーチンが個々のデータポイント（例えば、年齢層や性別など）に基づいて最適に機能する詳細など、はるかに包括的な機能を提供するものもあります。この種の情報を入手できるという利点は、誇張することはできません。運動しながら、あなたの体がどれだけナッジを必要とするかを正確に知ることは、無意識のうちに過去を超えてあまりにも遠く自分自身をプッシュすることによって、怪我のリスクを劇的に増加させることなく最大の結果を確保するのに役立ちます！

私は個人的には、技術的進歩に特化した健康とフィットネスのコミュニティでトレンドが出現するのを見るのが大好きです。なぜなら、進歩を測定する日以来、アプリをスマートフォンにダウンロードするのではなく、紙に数字を書くことを意味していたからです。

全体として、2019年以降も急速な成長を続けるフィットネス技術の将来について非常に楽観的に感じています。-特に、この空間で既に起こっているすべての新しいイベントを考慮すると、それは永遠に毎日の生活を変える……

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