Jeśli masz trudności w relacji z partnerem, ponieważ nie spełniają one potrzeb łóżka lub nie ma związku między wami podczas seksu, to należy porozmawiać z nimi o tym, ale nie brzmi wściekły i obraźliwy. Oto kilka sposobów na pokonanie tego problemu.
1) Porozmawiaj otwarcie z partnerem: Porozmawiaj ze swoim partnerem szczerze o tym, co chcesz, aby robili w łóżku i jak ich zachowanie wpływa na ciebie emocjonalnie. Można nawet podać przykłady takie jak: „Kiedy zejdę na ciebie, czuję się zawstydzony, ponieważ". lub „Zawsze mówisz nie, kiedy sugeruję nowe rzeczy, które sprawiają, że czuję się odrzucony".
2) Pokaż swoją lukę: Kiedy pokażesz swoją wrażliwą stronę partnerowi, będą bardziej otwarci na Ciebie. Zrozumieją, skąd jesteś i dlaczego musisz je zmienić. Na przykład możesz im powiedzieć: "Boję się o tym mówić, ale proszę posłuchaj. Potrzebuję więcej uwagi.
3) Zrób przerwę: Czasami rozdzielenie czasu może przynieść wiele jasności i perspektywy do relacji. Nadaje się również do samoobrony i uzdrowienia emocjonalnego. Więc jeśli sprawy są naprawdę złe, zrób sobie przerwę, żebyś mógł skupić się na sobie i wrócić do siebie później, kiedy rozwiążesz wszystkie problemy między sobą.
4) Zmień styl życia: Zmiana nawyków stylu życia może prowadzić do pozytywnych zmian w organizmie, a także myślenia. Jeśli uważasz, że Twoje seksualne niezadowolenie jest związane z brakiem ćwiczeń lub złą dietą, dokonaj niezbędnych zmian w swoim życiu. Ćwiczenia zwiększa libido poprzez zwiększenie przepływu krwi, więc ćwiczenia regularnie. Jedz jedzenie bogate w żelazo, cynk, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3 itp., ponieważ pomaga poprawić popęd płciowy.
5) Szukaj profesjonalnej pomocy: Istnieje wielu specjalistów, którzy specjalizują się w relacjach i terapii par. Mogą one pomóc Ci rozwiązać problemy i zapewnić lepsze umiejętności komunikacyjne między partnerami. Możesz albo uczestniczyć w oddzielnych sesjach, albo iść z partnerem.
6) Spróbuj różnych pozycji: Zmiana pozycji podczas stosunku może dodać różnorodność i podniecenie do rutyny sypialni. Spróbuj nowych pozów, takich jak stojąc, leżąc, siedząc, na boki itp., Lub spróbuj pozycji misjonarskiej, klęcząc u ich stóp, które włączą je natychmiast!
7) Masturbuj się: Niektórzy ludzie masturbują się, ponieważ nie chcą nikogo innego zaangażowanego w ich przyjemność, a niektórzy robią to, aby całkowicie uniknąć seksu w obawie przed odrzuceniem. Ale gdy robi się dobrze, wzajemna masturbacja może być bardzo intymna i satysfakcjonująca dla obu partnerów.
8) Użyj seksownych zabawek: Wibratory to świetne narzędzia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Jest łatwy w użyciu i daje więcej mocy do orgazmu. Pary lubią również używać ich razem, ponieważ wibratory mają różne kształty i rozmiary.
9) Poświęć trochę czasu dla siebie: Twój związek nie zawsze będzie idealny, a czasami zdarza się, że Twój partner nie zaspokoi Twoich potrzeb nawet po tym, jak zrobisz wszystko, co w Twojej mocy. Zadbaj więc o siebie psychicznie i emocjonalnie, robiąc rzeczy, które uszczęśliwiają cię samą - takie jak czytanie książki, długa kąpiel lub wychodzenie z przyjaciółmi.
Jak negocjować niezadowolenie seksualne przy zachowaniu intymności?
Często występuje niezadowolenie z seksu, zwłaszcza jeśli trwa to od dłuższego czasu. Ważne jest, aby pamiętać, że każda osoba ma swoje własne potrzeby, preferencje i pragnienia, jeśli chodzi o ich seksualność. Jeśli jeden partner doświadcza większej satysfakcji seksualnej niż drugi partner, może to spowodować napięcie między nimi. Negocjowanie niezadowolenia seksualnego wymaga od obu partnerów otwartej komunikacji i kompromisu.