如果您与伴侣的关系遇到困难，因为他们在床上无法满足您的需求，或者在性交时两者之间没有任何联系，那么您必须与他们交谈，但听起来并不愤怒和侮辱。这里有几种方法可以帮助您克服这个问题。公开地与您的合作伙伴交谈：诚实地与您的合作伙伴交谈你在床上想从他们那里得到什么,以及他们的行为在情感上如何影响您。你甚至可以举一些例子，例如"当我来到你身边时，我感到尴尬，因为……"或者"当我提出让我感到被拒绝的新东西时，你总是说不。"
2）显示您的漏洞：当你向合作伙伴展示您脆弱的一面时,他们会更容易受到您的攻击。他们会明白你来自哪里，为什么要改变它们。例如，你可以告诉他们："我很害怕谈论它，但请听。我需要更多的关注。"请休息一下：有时把时间分开，会给你的关系带来很多清晰和透视。这也有利于自我护理和情感康复。因此，如果事情变得非常糟糕，请休息一下，这样当你解决彼此之间的所有问题时，你可以专注于自己，然后一起回来。改变你的生活方式：改变你的生活方式可能会导致你的身体和思维方式发生积极的变化。如果你认为你的性不满与缺乏运动或饮食不当有关，对你的生活进行必要的改变。运动会增加性欲，增加血流，因此定期锻炼。吃富含铁、锌、镁、omega-3脂肪酸等的食物，因为它有助于改善性吸引力。
5）寻求专业帮助：有很多专业人士专门研究夫妻关系和治疗。他们可以帮助您解决问题并提供更好的合作伙伴沟通技能。您可以参加单独的会议，也可以与您的合作伙伴一起去。尝试不同的姿势：在性交时改变姿势可以增加卧室的多样性和兴奋性。尝试新的姿势，例如站立，躺着，坐着，侧面等。或通过跪在脚下尝试传教士的位置，这将立即打开它们！自慰：有些人自慰，因为他们不希望其他人参与他们的乐趣，有些人这样做是为了避免因为害怕被拒绝而发生性关系。但是，如果一切都做得正确，那么对于两个伴侣来说，相互手淫可以非常亲密和令人满意。使用性玩具：振动器是男女的绝佳工具。它易于使用，给你的性高潮更多的力量。夫妻也喜欢一起使用它们，因为振动器有不同的形状和大小。花时间给自己：您的关系并不总是完美的，有时甚至在您全力以赴之后，您的合作伙伴也无法满足您的需求。因此，在精神和情感上照顾自己，做让你独自快乐的事情-例如，读书，洗个澡或和朋友一起散步。
你如何谈判性不满，同时保持亲密关系？
经常对性行为感到不满，特别是如果性行为持续很长时间。重要的是要记住，在性行为方面，每个人都有自己的需求，喜好和欲望。如果一个伴侣比另一个伴侣经历更多的性满足，这可能会导致两者之间的紧张关系。谈判性不满需要双方公开沟通和妥协。