Wenn Sie Schwierigkeiten in der Beziehung zu Ihrem Partner haben, weil sie Ihren Bedürfnissen im Bett nicht entsprechen oder es keine Verbindung zwischen Ihnen beiden beim Sex gibt, dann sollten Sie mit ihnen darüber sprechen, aber nicht wütend und beleidigend klingen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, dieses Problem zu überwinden.
1) Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner: Sprechen Sie mit Ihrem Partner ehrlich darüber, was Sie von ihm im Bett wollen und wie sich sein Verhalten emotional auf Sie auswirkt. Sie können sogar Beispiele wie „Wenn ich auf Sie herabsteige, fühle ich mich unwohl, weil". oder „Du sagst immer nein, wenn ich neue Dinge vorschlage, die mir das Gefühl geben, abgelehnt zu werden".
2) Zeigen Sie Ihre Verletzlichkeit: Wenn Sie Ihrem Partner Ihre verletzliche Seite zeigen, sind sie anfälliger für Sie. Sie werden verstehen, woher Sie kommen und warum Sie sie ändern müssen.
Zum Beispiel könnten Sie ihnen sagen: "Ich habe Angst, darüber zu sprechen, aber bitte hören Sie zu. Ich brauche mehr Aufmerksamkeit".
3) Machen Sie eine Pause: Manchmal kann das Auseinandernehmen der Zeit viel Klarheit und Perspektive in Ihre Beziehung bringen. Es ist auch gut für die Selbstpflege und emotionale Heilung. Wenn es also wirklich schlimm wird, machen Sie eine Pause, damit Sie sich auf sich selbst konzentrieren und später wieder zusammenkommen können, wenn Sie alle Probleme untereinander gelöst haben. 4) Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vor: Die Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten kann zu positiven Veränderungen in Ihrem Körper sowie in Ihrem Denken führen. Wenn Sie glauben, dass Ihre sexuelle Unzufriedenheit auf mangelnde Bewegung oder falsche Ernährung zurückzuführen ist, nehmen Sie die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben vor. Bewegung erhöht die Libido, indem sie den Blutfluss erhöht, also trainieren Sie regelmäßig. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Eisen, Zink, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren usw. sind, da dies zur Verbesserung des Sexualtriebs beiträgt.
5) Suchen Sie professionelle Hilfe: Es gibt viele Spezialisten, die sich auf Beziehungs- und Paartherapie spezialisiert haben. Sie können Ihnen helfen, Ihre Probleme zu lösen und bessere Kommunikationsfähigkeiten zwischen Partnern bereitzustellen. Sie können entweder an einzelnen Sitzungen teilnehmen oder mit Ihrem Partner gehen. 6) Versuchen Sie verschiedene Positionen: Das Ändern der Position während des Geschlechtsverkehrs kann Abwechslung und Aufregung in Ihre Schlafzimmerroutine bringen. Versuchen Sie neue Posen wie stehend, liegend, sitzend, seitlich usw. oder versuchen Sie eine Missionarsstellung, indem Sie zu ihren Füßen knien, die sie sofort einschaltet!
7) Masturbieren: Einige Leute masturbieren, weil sie nicht wollen, dass jemand anderes an ihrem Vergnügen teilnimmt, und einige tun dies, um Sex aus Angst vor Ablehnung zu vermeiden. Aber wenn es richtig gemacht wird, kann gegenseitige Masturbation für beide Partner sehr intim und befriedigend sein.
8) Verwenden Sie Sexspielzeug: Vibratoren sind großartige Werkzeuge für Frauen und Männer. Es ist einfach zu bedienen und gibt Ihrem Orgasmus mehr Kraft. Paare verwenden sie auch gerne zusammen, da Vibratoren in verschiedenen Formen und Größen erhältlich sind.
9) Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst: Ihre Beziehung wird nicht immer perfekt bleiben, und manchmal gibt es Zeiten, in denen Ihr Partner Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen wird, auch nachdem Sie alle Anstrengungen unternommen haben. Kümmern Sie sich also mental und emotional um sich selbst, indem Sie Dinge tun, die Sie alleine glücklich machen - zum Beispiel ein Buch lesen, ein langes Bad nehmen oder mit Freunden spazieren gehen.
Wie verhandeln Sie sexuelle Unzufriedenheit, während Sie Intimität bewahren?
Unzufriedenheit mit Sex ist häufig, besonders wenn er schon lange anhält. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse, Vorlieben und Wünsche hat, wenn es um seine Sexualität geht. Wenn ein Partner mehr sexuelle Befriedigung erfährt als der andere Partner, kann dies zu Spannungen zwischen ihnen führen. Verhandlungen über sexuelle Unzufriedenheit erfordern von beiden Partnern offene Kommunikation und Kompromisse.