Se avete difficoltà nel rapporto con il vostro partner, perché non soddisfano le vostre esigenze a letto o non c'è alcun legame tra entrambi durante il sesso, allora si dovrebbe parlare con loro di questo, ma non sembrare arrabbiato e offensivo. Ecco alcuni modi per superare il problema.
1) Parla con il tuo partner apertamente: Parla con il tuo partner onestamente di ciò che vuoi da loro a letto e di come il loro comportamento ti influisce emotivamente. Potete anche fare esempi comè Quando scendo su di te, mi sento a disagio perché ". o'Dici sempre di no quando propongo cose nuove che mi fanno sentire rifiutato ".
2) Mostra la tua vulnerabilità: quando mostri il tuo lato vulnerabile al tuo partner, essi saranno più sensibili a te. Capiranno da dove venite e perché li cambiate.
Ad esempio, puoi dire loro: "Ho paura di parlarne, ma ti prego, ascoltami. Ho bisogno di più attenzione".
3) Prenditi una pausa: a volte smontare il tempo può portare molta chiarezza e prospettive nella vostra relazione. È anche buono per la cura di se stesso e la guarigione emotiva. Quindi, se le cose si mettono male, fate una pausa per poter concentrarsi su voi stessi e tornare insieme più tardi, quando risolverete tutti i problemi tra voi.
4) Modifica il tuo stile di vita: cambiare le abitudini del tuo stile di vita può portare a cambiamenti positivi nel tuo corpo e nel tuo pensiero. Se si ritiene che la vostra insoddisfazione sessuale è associata con la mancanza di esercizio fisico o una cattiva alimentazione, apportare i cambiamenti necessari alla vostra vita. L'esercizio fisico aumenta la libido aumentando il flusso sanguigno, quindi allenarsi regolarmente. Mangiare cibo ricco di ferro, zinco, magnesio, acidi grassi omega-3, ecc. In quanto aiuta a migliorare l'attrazione sessuale.
5) Cercare assistenza professionale: ci sono molti professionisti specializzati nelle relazioni e nella terapia delle coppie. Possono aiutarvi a risolvere i problemi e fornire migliori capacità di comunicazione tra partner. È possibile partecipare a sessioni separate o andare con il vostro partner.
6) Provare posizioni diverse: Cambiare posizione durante il rapporto sessuale può aggiungere varietà e eccitazione nella vostra camera da letto routine. Provare nuove posizioni, come stare in piedi, sdraiati, seduti, a lato, ecc. O provare la posizione missionaria, in ginocchio ai loro piedi, che li accenderà istantaneamente!
7) Masturbarsi: Alcune persone si masturbano perché non vogliono che qualcun altro partecipi al loro piacere e alcuni lo fanno per evitare il sesso in generale a causa della paura del rifiuto. Ma se tutto è fatto correttamente, la masturbazione reciproca può essere molto intima e soddisfacente per entrambi i partner.
8) Usa giocattoli sexy: i vibratori sono strumenti eccellenti sia per le donne che per gli uomini. È facile da usare e dà più forza al vostro orgasmo. Alle coppie piace anche usarle insieme, perché i vibratori sono di diverse forme e dimensioni.
9) Dedicare tempo a te stesso: La tua relazione non sarà sempre perfetta, e a volte ci sono casi in cui il tuo partner non soddisfa le tue esigenze anche dopo aver fatto il possibile. Quindi prendetevi cura di voi stessi mentalmente ed emotivamente, facendo ciò che ti rende felice da solo - per esempio, leggendo un libro, facendo un lungo bagno o camminando con gli amici.
Come si negozia l'insoddisfazione sessuale mantenendo la vicinanza?
Spesso c'è disappunto per il sesso, soprattutto se dura da molto tempo. È importante ricordare che ogni persona ha le proprie esigenze, preferenze e desideri quando si tratta della sua sessualità. Se un partner prova più soddisfazione sessuale di un altro partner, può causare tensione tra loro. Negoziare sull'insoddisfazione sessuale richiede a entrambi i partner una comunicazione aperta e compromesso.