Si tienes dificultades para relacionarte con tu pareja porque no satisfacen tus necesidades de cama o no hay conexión entre ambos durante el sexo, entonces debes hablar con ellos sobre ello, pero no sonar enfadado y ofensivo. Aquí hay algunas maneras de ayudarle a superar este problema.
1) Hable con su pareja abiertamente: Hable con su pareja honestamente sobre lo que desea de ellos en la cama y cómo su comportamiento le afecta emocionalmente. Incluso se pueden dar ejemplos como «Cuando voy a bajarte, me siento incómodo porque». o'Siempre dices que no cuando sugiero cosas nuevas que me hacen sentir rechazado ".
2) Muestre su vulnerabilidad: Cuando muestre su lado vulnerable a su pareja, serán más susceptibles a usted. Ellos entenderán de dónde eres y por qué quieres cambiarlos.
Por ejemplo, puede decirles: "Me da miedo hablar de ello, pero por favor escuche. Necesito más atención".
3) Tome un descanso: a veces, desmontar el tiempo en una pieza puede aportar mucha claridad y perspectiva a su relación. También es bueno para el cuidado personal y la curación emocional. Por lo tanto, si las cosas se ponen bastante mal, toma un descanso para que puedas concentrarte en ti mismo y volver a estar juntos más tarde cuando resuelvas todos los problemas entre tú mismo.
4) Realice cambios en su estilo de vida: Cambiar los hábitos de su estilo de vida puede conducir a cambios positivos en su cuerpo, así como en el pensamiento. Si cree que su insatisfacción sexual está relacionada con la falta de ejercicio o una dieta inadecuada, haga los cambios necesarios en su vida. El ejercicio aumenta la libido al aumentar el flujo sanguíneo, así que haz ejercicio regularmente. Coma alimentos ricos en hierro, zinc, magnesio, ácidos grasos omega-3, etc., ya que ayuda a mejorar la atracción sexual.
5) Busque ayuda profesional: Hay muchos profesionales que se especializan en relaciones y terapias de pareja. Pueden ayudarle a resolver sus problemas y proporcionar mejores habilidades de comunicación entre sus parejas. Puede asistir a sesiones individuales o ir con su pareja.
6) Pruebe diferentes posiciones: Cambiar de posición durante las relaciones sexuales puede agregar variedad y emoción a su rutina de dormitorio. Pruebe nuevas posturas, como estar de pie, acostado, sentado, de lado, etc. O pruebe una posición misionera arrodillándose a sus pies, ¡lo que los encenderá al instante!
7) Masturbarse: Algunas personas se masturban porque no quieren que nadie más participe en su placer y algunas lo hacen para evitar el sexo en general por miedo a negarse. Pero si las cosas se hacen bien, la masturbación mutua puede ser muy íntima y satisfactoria para ambas parejas.
8) Use juguetes sexuales: Los vibradores son excelentes herramientas tanto para mujeres como para hombres. Es fácil de usar y le da más fuerza a tu orgasmo. A las parejas también les gusta usarlas juntas, ya que los vibradores vienen en diferentes formas y tamaños.
9) Tómese su tiempo: Su relación no siempre seguirá siendo perfecta y a veces hay momentos en que su pareja no satisfará sus necesidades incluso después de haber hecho todo lo posible. Así que cuídate mental y emocionalmente haciendo lo que te hace feliz solo - por ejemplo, leyendo un libro, dándote un largo baño o caminando con tus amigos.
¿Cómo se negocia la insatisfacción sexual mientras se mantiene la intimidad?
El descontento sexual es frecuente, especialmente si dura mucho tiempo. Es importante recordar que cada persona tiene sus necesidades, preferencias y deseos a la hora de su sexualidad. Si una pareja experimenta más satisfacción sexual que la otra, puede causar tensión entre ellos. La negociación de la insatisfacción sexual requiere una comunicación abierta y un compromiso por parte de ambas partes.