Se você tem dificuldades de relacionamento com o seu parceiro, porque eles não atendem às suas necessidades na cama ou não há qualquer ligação entre os dois durante o sexo, então você deve falar com eles sobre isso, mas não soa raivoso e ofensivo. Aqui estão algumas maneiras de o ajudar a superar este problema.
1) Fale com seu parceiro abertamente: Fale com seu parceiro honestamente sobre o que você quer deles na cama e como o comportamento deles o afeta emocionalmente. Pode até dar exemplos como «Quando desço em cima de você, sinto-me desconfortável porque». Ou «Você sempre diz não quando eu sugiro coisas novas que me fazem sentir rejeitado».
2) Mostre a sua vulnerabilidade: quando você mostrar o seu lado vulnerável ao seu parceiro, eles serão mais suscetíveis a você. Eles saberão de onde vieste e porquê mudá-los.
Por exemplo, você pode dizer a eles: "Tenho medo de falar sobre isso, mas por favor, ouça. Preciso de mais atenção".
3) Faça uma pausa: às vezes, desmontar o tempo em partes pode trazer muita clareza e perspectiva para a sua relação. Também é bom para cuidados consigo mesmo e cura emocional. Portanto, se as coisas estão ficando muito más, faça uma pausa para que você possa se concentrar em si mesmo e voltar juntos mais tarde, quando você resolver todos os problemas entre você.
4) Faça alterações no seu estilo de vida: Mudar os hábitos do seu estilo de vida pode causar mudanças positivas no seu corpo e também no seu pensamento. Se você acha que a sua insatisfação sexual está associada à falta de exercício físico ou à má nutrição, faça as mudanças necessárias na sua vida. Exercícios físicos aumentam a libido, aumentando o fluxo sanguíneo, então treine regularmente. Come comida rica em ferro, zinco, magnésio, ácidos graxos ômega-3, etc., porque ajuda a melhorar a atração sexual.
5) Procure ajuda profissional: Há muitos profissionais especializados em relacionamentos e terapia de casais. Eles podem ajudá-lo a resolver seus problemas e fornecer melhores habilidades de comunicação entre parceiros. Você pode assistir a sessões individuais ou ir com o seu parceiro.
6) Experimente posições diferentes: Mudar de posição durante a relação sexual pode adicionar variedade e excitação no seu quarto de rotina. Experimente novas posições, tais como de pé, deitado, sentado, de lado, etc. Ou tente uma posição missionária, ajoelhando-se aos seus pés, o que os ligará instantaneamente!
7) Masturbar: Algumas pessoas se masturbam porque não querem que mais ninguém participe de seu prazer e algumas fazem isso para evitar o sexo em geral por medo de desistir. Mas se tudo for feito corretamente, a masturbação mútua pode ser muito íntima e satisfatória para ambos os parceiros.
8) Use brinquedos sensuais: vibradores - ferramentas excelentes para mulheres e homens. É fácil de usar e dá mais força ao seu orgasmo. Os casais também gostam de usá-los juntos, porque os vibradores são diferentes formas e tamanhos.
9) Dedique tempo a você mesmo: sua relação nem sempre será perfeita, e às vezes há casos em que o seu parceiro não irá satisfazer suas necessidades mesmo depois de você se esforçar. Por isso, cuide de si mesmo mentalmente e emocionalmente, fazendo o que o faz feliz sozinho - por exemplo, lendo um livro, tomando um banho longo ou caminhando com amigos.
Como você negocia a insatisfação sexual enquanto mantém a intimidade?
Muitas vezes há descontentamento com o sexo, especialmente se ele dura há muito tempo. É importante lembrar que cada pessoa tem suas necessidades, preferências e desejos quando se trata de sua sexualidade. Se um parceiro sentir mais satisfação sexual do que outro parceiro, pode causar tensão entre eles. Negociar sobre insatisfação sexual requer que ambos os parceiros tenham uma comunicação aberta e comprometimento.