Badania pokazują, że osoby, które priorytetowo traktują przyjemność partnera, zgłaszają wyższą satysfakcję seksualną. Może się wydawać oczywiste, ale wiele par zmaga się z osiągnięciem takiej równowagi w swoim związku. Niektórzy ludzie są bardziej skoncentrowani na własnej przyjemności, podczas gdy inni chcą zadowolić swoich partnerów za wszelką cenę. W rzeczywistości badania wykazały, że gdy obaj partnerzy cieszą się aktywnością seksualną, może to prowadzić do zwiększonego połączenia emocjonalnego i lepszej komunikacji.
Jak więc upewnić się, że twój partner cieszy się? Oto kilka wskazówek:
1. Porozmawiaj otwarcie i uczciwie o tym, co ci się podoba. Nie zakładaj, że wiedzą, co lubisz, jeśli o tym nie rozmawiałeś. Porozmawiaj o tym, co cię włącza i jak lubisz być dotykany, całowany i pieszczoty. Zadaj im te same pytania, aby zobaczyć, co najlepiej odpowiedzieć.
2. Bądź obecny i uważny podczas seksu. Nawiązywać kontakt wzrokowy, delikatnie dotykać się nawzajem i zwracać uwagę na ich reakcje. Reagować na wszelkie hałasy lub gesty, które wskazują na dyskomfort lub przyjemność. Posłuchaj też słownych wskazówek - twój partner może powiedzieć coś takiego jak „Och, to niesamowite" lub „Dalej to robić!". Nie rozdzielaj stref ani nie rozpraszaj się myślami o pracy.
3. Zmieniają się, ciesząc się nawzajem. Jeśli jedna osoba dominuje lub preferuje określoną pozycję, a następnie przełączyć ją. Pozwól partnerowi czasami przejąć kierownictwo i nauczyć się nowych stanowisk lub metod. Albo spróbuj odegrać rolę w scenariuszach, w których jedna osoba działa jako podwładna, a druga przejmuje kontrolę.
4. Użyj zabawek lub innych akcesoriów. Wibratory, dildo, wtyczki analne i smary mogą dodać różnorodności i podniecenia do intymnego czasu razem. Jeśli czujesz się niekomfortowo korzystając z tych przedmiotów, najpierw porozmawiaj z partnerem i zdecyduj, które z nich spróbować razem. Eksperymentuj z różnymi prędkościami, rytmami i kątami, aż znajdziesz to, co działa najlepiej.
5. Ćwicz uważność podczas seksu. Skup się na wrażeniach w organizmie zamiast wyścigów przez akt szybko. Zwolnij, oddychaj głęboko i ciesz się każdą chwilą. Zwróć uwagę na reakcje partnera i dostosuj je odpowiednio. Spróbuj spowolnić lub przyspieszyć, ponowne ustawienie lub dodanie stymulacji w różnych okresach.
6. Plan przed nami. Zarezerwuj czas na aktywność seksualną bez przerw lub rozpraszania. Wybierz komfortową lokalizację z prywatnością i minimalnym hałasem lub oświetleniem. Stwórz nastrój ze świecami, muzyką lub zapachami. Przedyskutuj z wyprzedzeniem wszelkie granice, aby nie było niespodzianek podczas seksu.
Pamiętaj, że seks nie zawsze kojarzy się z orgazmem - jest również związany z połączeniem emocjonalnym i wzajemną przyjemnością. Priorytetowo traktując pragnienia obu partnerów, możesz stworzyć bardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące doświadczenie dla wszystkich uczestników. Więc nie bój się eksperymentować, komunikować się otwarcie, bawić się!