Estudos mostram que pessoas que priorizam o prazer de seu parceiro relatam satisfação sexual maior. Pode parecer óbvio, mas muitos casais estão a tentar alcançar esse equilíbrio nas suas relações. Algumas pessoas estão mais concentradas no seu próprio prazer, e outras querem agradar aos seus parceiros. Na verdade, estudos mostram que quando ambos os parceiros se divertem durante a atividade sexual, isso pode aumentar a conexão emocional e melhorar a comunicação.
Então, como você garante que seu parceiro está desfrutando? Aqui estão algumas dicas:
1. Falem abertamente e honestamente sobre o que gostam de si e deles. Não pensem que sabem o que gostam se não falarem disso. Fale sobre o que te emociona e como gostas de ser tocado, beijado e acariciado. Faça-lhes as mesmas perguntas para saber o que eles respondem melhor.
2. Fique presente e atento ao sexo. Estabeleça contato visual, toque suavemente um no outro e preste atenção às reações deles. Reage a quaisquer ruídos ou gestos que indicem desconforto ou prazer. Ouça dicas verbais. O seu parceiro pode dizer algo como «Oh, é incrível» ou «Continue a fazê-lo». Não divida áreas e não se distraia com pensamentos de trabalho ou trabalho.
3. Os turnos agradam-se uns aos outros. Se uma pessoa domina ou prefere uma posição específica, então passe-a para cima. Deixe seu parceiro às vezes tomar a iniciativa e estudar novas posições ou métodos. Ou tente cenários de papel em que uma pessoa atue como subordinada e outra assume o controle.
4. Use brinquedos ou outros acessórios. Vibradores, faloimitadores, engarrafamentos anais e lubrificantes podem adicionar diversidade e emoção ao seu tempo íntimo juntos. Se você se sentir desconfortável usando estes itens, primeiro fale com o seu parceiro e decida juntos quais deles experimentar. Experimente várias velocidades, ritmos e ângulos até encontrar o que funciona melhor.
5. Pratique a consciência durante o sexo. Concentre-se nas sensações do seu corpo em vez de avançar rapidamente no ato. Desacelere-se, respire cheio e aproveite mesmo cada momento. Preste atenção à forma como o seu parceiro reage e, portanto, ajuste-se. Tente desacelerar ou acelerar o trabalho, mudar de posição ou adicionar estimulação em vários momentos.
6. Planejem com antecedência. Selecione o tempo dedicado para a atividade sexual sem interrupções ou distrações. Selecione um local confortável com privacidade e barulho mínimo ou iluminação. Crie o humor com velas, música ou aromas. Discuta os limites com antecedência, para que não haja surpresas durante o sexo.
Lembre-se que o sexo nem sempre está ligado ao orgasmo - ele também está ligado à conexão emocional e ao prazer mútuo. Priorizando os desejos de ambos os parceiros, você pode criar uma experiência mais satisfatória e satisfatória para todos os participantes. Por isso, não tenha medo de experimentar, de se comunicar abertamente, de se divertir!