Los estudios muestran que las personas que priorizan el placer de su pareja reportan una mayor satisfacción sexual. Esto puede parecer obvio, pero muchas parejas luchan por lograr ese equilibrio en sus relaciones. Algunas personas están más enfocadas en su propio placer, mientras que otras quieren complacer a sus parejas a toda costa. De hecho, la investigación ha demostrado que cuando ambas parejas disfrutan durante la actividad sexual, puede conducir a una mayor conexión emocional y una mejor comunicación.
Entonces, ¿cómo se asegura de que su pareja está disfrutando? Aquí hay algunos consejos:
1. Comuníquese abierta y honestamente acerca de lo que usted y ellos disfrutan. No pienses que saben lo que te gusta a menos que lo hayas discutido. Habla de lo que te atrae y de lo que te gusta cuando te tocan, te besan y te acarician. Hacerles las mismas preguntas para saber a qué responden mejor.
2. Estar presente y atento durante el sexo. Haga contacto visual, tóquese suavemente y preste atención a sus reacciones. Responda a cualquier ruido o gesto que indique incomodidad o placer. Escucha también las pistas verbales: tu pareja puede decir algo como «Oh, es increíble» o «¡Sigue haciéndolo!». No compartas zonas ni te distraigas pensando en el trabajo o en el trabajo.
3. Uno se complace el uno al otro. Si una persona domina o prefiere una determinada posición, entonces cambie el asunto para arriba. Deje que su pareja a veces tome la iniciativa y aprenda nuevas posiciones o métodos. O pruebe los escenarios de rol en los que una persona actúa como subordinada y otra asume el control.
4. Use juguetes u otros accesorios. Vibradores, consoladores, tapones anales y lubricantes pueden añadir diversidad y emoción a su tiempo íntimo juntos. Si te sientes incómodo usando estos artículos, habla primero con tu pareja y decide juntos cuáles probar. Experimenta con diferentes velocidades, ritmos y ángulos hasta encontrar lo que mejor funciona.
5. Practique la mindfulness durante el sexo. Concéntrese en las sensaciones en su cuerpo en lugar de correr el acto rápidamente. Ralentiza, respira los pechos llenos y disfruta realmente cada momento. Preste atención a la forma en que su pareja responde y ajuste en consecuencia. Trate de ralentizar o acelerar el trabajo, cambiar de posición o agregar estimulación en diferentes momentos.
6. Planifique con antelación. Dedique tiempo dedicado a la actividad sexual sin interrupciones ni distracciones. Elija un lugar cómodo con privacidad y mínimo ruido o iluminación. Crea un estado de ánimo con velas, música o sabores. Discute cualquier frontera con anticipación para que no haya sorpresas durante el sexo.
Recuerde que el sexo no siempre está relacionado con el orgasmo, sino también con el vínculo emocional y el placer mutuo. Dando prioridad a los deseos de ambos socios, puede crear una experiencia más satisfactoria y satisfactoria para todos los participantes. ¡Así que no tengas miedo de experimentar, de comunicarte abiertamente, de divertirte!