Des études montrent que les personnes qui donnent la priorité au plaisir de leur partenaire déclarent une satisfaction sexuelle plus élevée. Cela peut sembler évident, mais de nombreux couples ont du mal à atteindre cet équilibre dans leurs relations. Certaines personnes se concentrent davantage sur leur propre plaisir et d'autres veulent à tout prix faire plaisir à leurs partenaires. En fait, la recherche a montré que lorsque les deux partenaires prennent du plaisir pendant l'activité sexuelle, cela peut conduire à un lien émotionnel accru et une meilleure communication.
Alors, comment vous assurez-vous que votre partenaire profite? Voici quelques conseils:
1. Communiquez ouvertement et honnêtement sur ce qui vous fait plaisir à vous et à eux. Ne pensez pas qu'ils savent ce que vous aimez si vous n'en avez pas discuté. Parlez de ce qui vous excite et à quel point vous aimez être touché, embrassé et caressé. Posez-leur les mêmes questions pour savoir à quoi ils répondent le mieux.
2. Soyez présent et attentif pendant le sexe. Établissez un contact visuel, touchez-vous doucement et faites attention à leurs réactions. Réagissez à tout bruit ou geste qui indique un malaise ou un plaisir. Écoutez aussi les indices verbaux - votre partenaire peut dire quelque chose comme « Oh, c'est incroyable » ou « Continuez à le faire! ». Ne divisez pas les zones et ne vous laissez pas distraire par des pensées de travail ou de travail.
3. Ils se font plaisir à tour de rôle. Si une personne domine ou préfère une certaine position, alors passez-la vers le haut. Laissez votre partenaire prendre parfois l'initiative et apprendre de nouvelles positions ou méthodes. Ou essayez des scénarios de rôle dans lesquels une personne agit comme un subordonné et l'autre prend le contrôle.
4. Utilisez des jouets ou d'autres accessoires. Les vibrateurs, les godes, les bouchons anaux et les lubrifiants peuvent ajouter de la variété et de l'excitation à votre temps intime ensemble. Si vous vous sentez mal à l'aise en utilisant ces articles, parlez d'abord à votre partenaire et décidez ensemble lesquels essayer. Expérimentez avec différentes vitesses, rythmes et angles jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux.
5. Pratiquez la conscience pendant le sexe. Concentrez-vous sur les sensations dans votre corps au lieu de courir sur l'acte rapidement. Ralentissez, respirez les seins pleins et profitez vraiment de chaque instant. Faites attention à la façon dont votre partenaire réagit et adaptez-vous en conséquence. Essayez de ralentir ou d'accélérer le travail, de changer de position ou d'ajouter de la stimulation à différents moments.
6. Planifiez à l'avance. Consacrez le temps alloué à l'activité sexuelle sans interruption ni distraction. Choisissez un endroit confortable avec intimité et un minimum de bruit ou d'éclairage. Créez de l'ambiance avec des bougies, de la musique ou des parfums. Discutez des limites à l'avance afin qu'il n'y ait pas de surprises pendant le sexe.
Rappelez-vous, le sexe n'est pas toujours lié à l'orgasme - il est également lié au lien émotionnel et au plaisir mutuel. En donnant la priorité aux désirs des deux partenaires, vous pouvez créer une expérience plus satisfaisante et satisfaisante pour tous les participants. Alors n'ayez pas peur d'expérimenter, de communiquer ouvertement, de vous amuser!