Studien zeigen, dass Menschen, die dem Vergnügen ihres Partners Priorität einräumen, eine höhere sexuelle Befriedigung berichten. Es mag offensichtlich erscheinen, aber viele Paare haben Schwierigkeiten, dieses Gleichgewicht in ihrer Beziehung zu erreichen. Manche Menschen konzentrieren sich mehr auf ihr eigenes Vergnügen, während andere ihre Partner um jeden Preis erfreuen wollen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass, wenn beide Partner während der sexuellen Aktivität Spaß haben, dies zu einer erhöhten emotionalen Bindung und einer verbesserten Kommunikation führen kann.
Wie stellen Sie also sicher, dass Ihr Partner Spaß hat? Hier sind einige Tipps:
1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich über das, was Ihnen und ihnen gefällt. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie wissen, was Sie mögen, es sei denn, Sie haben darüber gesprochen. Sprechen Sie darüber, was Sie anmacht und wie es Ihnen gefällt, berührt, geküsst und gestreichelt zu werden. Stellen Sie ihnen die gleichen Fragen, um herauszufinden, was sie am besten beantworten.
2. Seien Sie beim Sex präsent und aufmerksam. Stellen Sie Blickkontakt her, berühren Sie sich sanft und achten Sie auf ihre Reaktionen. Reagieren Sie auf Geräusche oder Gesten, die auf Unbehagen oder Vergnügen hinweisen. Hören Sie auch auf verbale Hinweise - Ihr Partner könnte etwas sagen wie „Oh, das ist erstaunlich" oder „Mach weiter so!". Trennen Sie keine Zonen und lassen Sie sich nicht von Gedanken an Arbeit oder Arbeit ablenken.
3. Abwechselnd erfreuen sie sich gegenseitig. Wenn eine Person dominiert oder eine bestimmte Position bevorzugt, schalten Sie sie hin und wieder nach oben. Lassen Sie Ihren Partner manchmal die Führung übernehmen und neue Positionen oder Methoden erlernen. Oder versuchen Sie es mit Rollenspielen, in denen eine Person als Untergebene agiert und eine andere die Kontrolle übernimmt.
4. Verwenden Sie Spielzeug oder anderes Zubehör. Vibratoren, Dildos, Analplug und Gleitmittel können Ihrer intimen Zeit zusammen Abwechslung und Aufregung verleihen. Wenn Sie sich bei der Verwendung dieser Gegenstände unwohl fühlen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Partner und entscheiden Sie gemeinsam, welche Sie ausprobieren möchten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschwindigkeiten, Rhythmen und Winkeln, bis Sie finden, was am besten funktioniert.
5. Üben Sie Achtsamkeit beim Sex. Konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen in Ihrem Körper, anstatt schnell durch den Akt zu rasen. Verlangsamen Sie, atmen Sie tief durch und genießen Sie wirklich jeden Moment. Achten Sie darauf, wie Ihr Partner reagiert und passen Sie sich entsprechend an. Versuchen Sie, die Arbeit zu verlangsamen oder zu beschleunigen, die Position zu ändern oder zu verschiedenen Zeiten Stimulation hinzuzufügen.
6. Planen Sie im Voraus. Nehmen Sie sich Zeit für sexuelle Aktivitäten ohne Unterbrechungen oder Ablenkungen. Wählen Sie einen bequemen Ort mit Privatsphäre und minimalem Lärm oder Beleuchtung. Schaffen Sie Stimmung mit Kerzen, Musik oder Düften. Besprechen Sie irgendwelche Grenzen im Voraus, damit es beim Sex keine Überraschungen gibt. Denken Sie daran, Sex ist nicht immer mit Orgasmus verbunden - es ist auch mit emotionaler Bindung und gegenseitigem Vergnügen verbunden. Indem Sie die Wünsche beider Partner priorisieren, können Sie eine befriedigendere und befriedigendere Erfahrung für alle Beteiligten schaffen. Haben Sie also keine Angst zu experimentieren, offen zu kommunizieren, Spaß zu haben!