Jak więcej lesbijek, gejów, biseksualistów i transseksualistów (LGBT) dołączyli do wojska, naukowcy zaczęli badać, jak radzić sobie z wyzwaniami odejścia od swoich partnerów podczas rozmieszczenia. Jedno z badań wykazało, że wdrożenie może być szczególnie trudne dla par LGBT, ponieważ zakłóca ich zwykłe procedury i schematy komunikacji.
Istnieją strategie promujące ciągłość relacji i stabilność emocjonalną wśród tych par.
Utrzymywanie regularnej komunikacji
Najważniejszą strategią utrzymania ciągłości relacji jest regularne utrzymywanie kontaktu za pomocą różnych środków, takich jak rozmowy telefoniczne, teksty, e-maile, posty w mediach społecznościowych i czaty wideo. Pozwala to obu partnerom czuć się połączone nawet wtedy, gdy są fizycznie oddzielone. Zapewnia również każdemu partnerowi możliwość wyrażenia swoich uczuć i obaw. Niektóre pary LGBT uważają, że warto stworzyć regularny harmonogram komunikacji, aby nie przegapić możliwości komunikacji.
Uczucie
Innym sposobem budowania odporności jest pokazywanie uczuć poprzez listy lub e-maile. Może to obejmować dzielenie się romantycznymi wierszami, opowiadaniami, żartami lub innymi formami twórczej ekspresji. Niektóre pary LGBT również decydują się na wysyłanie pakietów pielęgnacyjnych z elementami przypominającymi o sobie, takimi jak zapachowe świece czy zdjęcia. Te gesty pomagają wzmocnić relację pary pomimo odległości między nimi.
Planowanie wdrożenia
Planowanie na przyszłość może również pomóc parom LGBT w radzeniu sobie z separacją.
Niektóre pary dyskutują o planach zjazdu przed rozwojem partnera, co może zapewnić uczucie podniecenia i oczekiwania. Inni tworzą plany awaryjne w przypadku, gdy coś pójdzie nie tak podczas rozmieszczenia, takie jak nagły wypadek medyczny lub przedłużony urlop. Planując przyszłość, pary mogą zmniejszyć niepokój i niepewność co do tego, co się stanie podczas ich separacji.
Pozostań zaangażowany
Pary LGBT, które pozostają zaangażowane w działania poza ich związkami, są lepiej przygotowane do wdrożenia. Mogą uprawiać hobby, wolontariusza lub towarzysko z przyjaciółmi i rodziną. Stanowi to punkt wyjścia dla wsparcia emocjonalnego i pomaga zapobiegać uczuciom izolacji. Pozwala również każdemu partnerowi na posiadanie własnych interesów i doświadczeń do dzielenia się po zjednoczeniu. Pary LGBT stojące w obliczu wdrożenia mogą stosować strategie takie jak utrzymywanie regularnej komunikacji, wyrażanie uczuć, planowanie na przyszłość i utrzymanie zaangażowania w celu promowania ciągłości relacji i odporności emocjonalnej. Dzięki tym strategiom mogą sprostać wyzwaniom odejścia od siebie i stworzyć silniejsze więzi po ponownym połączeniu.
Jakie strategie przyczyniają się do ciągłości relacji i odporności emocjonalnej wśród par LGBT stojących w obliczu rozmieszczenia?
relacje LGBTQ + często stoją w obliczu unikalnych wyzwań, które mogą być nasilone przez rozmieszczenia wojskowe. Wdrożenie może stworzyć dystans między partnerami, co może prowadzić do uczucia rozłączenia i samotności. Aby promować ciągłość relacji i odporność emocjonalną podczas wdrażania, pary LGBTQ + powinny priorytetowo traktować komunikację i szukać wsparcia ze strony przyjaciół, rodziny i społeczności.