内部化されたスティグマは、個人が自分の幸福と生産性に有害である自分自身の社会的見解を採用するプロセスを指します。これは、人種、性別、性的指向、年齢、障害、宗教または社会経済的地位などの特定の特性に基づく差別と偏見に起因する可能性があります。内部化されたスティグマは、恥、低い自尊心、否定的な自尊心の感情につながります。それは、うつ病、不安、薬物乱用、自殺未遂など、さまざまな健康問題に関連しています。否定的な自尊心は、他の人との関係における自己重要性または能力の個人の評価として定義されます。
支援的なネットワークは、内部化されたスティグマと否定的な自尊心からどのように保護しますか？
サポートネットワークとは、必要に応じて感情的で実用的な助けを提供するグループまたは個人を指します。研究によると、これらのネットワークは、内部化されたスティグマと否定的な自尊心の影響を減らすために重要な役割を果たしている。支援ネットワークを持つ人々は、研究によると、自尊心の高いレベル、より良いメンタルヘルスのアウトカムと自殺思考の低い割合を報告しています。
LGBTQ+若者の研究では、強い社会的つながりを持つ人々は、社会的支援を受けていない人々よりも抑うつ症状の割合が低いことがわかりました。
最近のメタ分析では、社会的なつながりが強い人は、弱い人よりも肯定的な自尊心を持つ傾向があることがわかりました。
支持的ネットワークが内部化されたスティグマと否定的な自尊心を減らすメカニズム
1。孤立を減らし、ソーシャル接続を増やす
支援的なネットワークは、人々が孤立し、孤立し、脆弱に感じるのを助けます。彼らは、社会的偏見と差別の悪影響を相殺する帰属感、受容性、安全性を生み出します。人々に自分の経験を表現するための安全な空間を提供することで、支援的なネットワークは、彼ら自身が社会の価値あるメンバーであると考えるように促します。これは、自信、自尊心、回復力の向上につながります。
2。リソースと機会へのアクセスを提供
サポートネットワークは、情報、アドバイス、資金援助、雇用機会、住宅などの実践的なサポートを提供します。これらのリソースは、内部化されたスティグマに関連する課題に直面しているにもかかわらず、人々が目標と夢を追求する力を与えることができます。それは彼らの自信を高めます、自己有効性と自尊心。
3。肯定的な人格開発を促進
サポートネットワークは、個人のアイデンティティをテストし、個人の成長を促すことによって、肯定的な人格開発を促進します。他の人から検証を受ける人々は、自分自身をより肯定的な視点で見る可能性があります。また、志を同じくする人々とのコミュニケーションは、コミュニティと集団行動の感覚を育み、否定的なステレオタイプに挑戦し、権利を主張することができます。
4。感情的なサポート
感情的なサポートは、ストレスの時に非常に重要です。支援的なネットワークは、人々が困難な状況に対処することを可能にする共感、理解、思いやりを提供します。これは、内部化されたスティグマに関連する恥と罪悪感を軽減します。また、感情的な規制を強化し、メンタルヘルスのアウトカムを改善し、回復力を促進します。
支持的なネットワークは、内部化されたスティグマと否定的な自尊心の影響を減らすために重要な役割を果たします。彼らは孤立を減らし、社会的つながりを高め、実践的な助けを提供し、肯定的なアイデンティティの開発を促進し、感情的なサポートを提供する。したがって、政策立案者は、メンタリングスキーム、ピアサポートグループ、コミュニティイベントなどのプログラムを通じて、これらのネットワークの構築と強化に投資する必要があります。個人は積極的に支援的なネットワークを模索し、彼らの幸福と生産性を向上させるために既存の関係を発展させるべきである。
支援的なネットワークは、内部化されたスティグマと否定的な自尊心からどのように保護しますか？
研究者は、社会的支援システムは、人々が自分のアイデンティティに関連する恥と罪悪感を減らすことができる帰属と受け入れの感覚を提供することによって、内部化されたスティグマの影響を軽減することができることを示唆しています（Hatzenbuehler&Phelan、 2013）。