يشير الوصم الداخلي إلى العملية التي يتبنى بها الأفراد آراء اجتماعية عن أنفسهم تضر برفاههم وإنتاجيتهم. ويمكن أن ينجم ذلك عن التمييز والتحيز على أساس بعض الخصائص مثل العرق أو نوع الجنس أو التوجه الجنسي أو العمر أو الإعاقة أو الدين أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي. تؤدي وصمة العار الداخلية إلى الشعور بالعار وتدني احترام الذات واحترام الذات السلبي. وقد تم ربطه بمشاكل صحية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات ومحاولات الانتحار. يُعرَّف احترام الذات السلبي بأنه تقييم الفرد لأهمية الذات أو الكفاءة فيما يتعلق بالآخرين.
كيف تحمي الشبكات الداعمة من وصمة العار الداخلية واحترام الذات السلبي ؟
تشير شبكات الدعم إلى المجموعات أو الأفراد الذين يقدمون المساعدة العاطفية والعملية عند الحاجة. أظهرت الدراسات أن هذه الشبكات تلعب دورًا حاسمًا في الحد من تأثير وصمة العار الداخلية واحترام الذات السلبي. أفاد الأشخاص الذين لديهم شبكات داعمة عن مستويات أعلى من احترام الذات ونتائج أفضل للصحة العقلية ومعدلات أقل من الأفكار الانتحارية، وفقًا للبحث. وجدت دراسة أجريت على شباب LGBTQ + أن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية قوية لديهم معدلات أقل من أعراض الاكتئاب من أولئك الذين ليس لديهم دعم اجتماعي.
وجد تحليل تلوي حديث أن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية أقوى يميلون إلى احترام الذات بشكل إيجابي أكثر من أولئك الذين لديهم روابط أضعف.
الآليات التي تقلل بها الشبكات الداعمة من وصمة العار الداخلية واحترام الذات السلبي
1. يقلل من العزلة ويزيد من الاتصال الاجتماعي
تساعد الشبكات الداعمة الناس على الشعور بوحدة أقل وعزلة وضعف. فهي تخلق شعورا بالانتماء والقبول والأمن الذي يتصدى للآثار السلبية للتحيز والتمييز الاجتماعيين. من خلال توفير مساحة آمنة للأشخاص للتعبير عن تجاربهم، تشجعهم الشبكات الداعمة على اعتبار أنفسهم أعضاء مهمين في المجتمع. وهذا يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات والمرونة.
2. يوفر الوصول إلى الموارد والفرص
توفر شبكات الدعم الدعم العملي مثل المعلومات والمشورة والمساعدة المالية وفرص العمل والإسكان. يمكن لهذه الموارد تمكين الناس من السعي لتحقيق أهدافهم وأحلامهم على الرغم من مواجهة التحديات المتعلقة بالوصمة الداخلية. إنه يعزز ثقتهم بأنفسهم وكفاءتهم الذاتية واحترامهم لذاتهم.
3. يعزز تطوير الشخصية الإيجابية
شبكات الدعم تعزز تطوير الشخصية الإيجابية من خلال اختبار الهوية الفردية وتشجيع النمو الشخصي. من المرجح أن ينظر الأشخاص الذين يتلقون التحقق من الصحة من الآخرين إلى أنفسهم في ضوء أكثر إيجابية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل يعزز الشعور بالعمل المجتمعي والجماعي، مما يسمح لهم بالتحدي للقوالب النمطية السلبية والتأكيد على حقوقهم.
4. الدعم العاطفي
الدعم العاطفي مهم جدًا في أوقات التوتر. توفر الشبكات الداعمة التعاطف والتفاهم والرحمة التي تمكن الناس من التعامل مع المواقف الصعبة. هذا يقلل من العار والذنب المرتبطين بالوصمة الداخلية. كما أنه يعزز التنظيم العاطفي، ويحسن نتائج الصحة العقلية، ويعزز المرونة.
تلعب الشبكات الداعمة دورًا مهمًا في الحد من تأثير وصمة العار الداخلية واحترام الذات السلبي. فهي تقلل من العزلة، وتزيد من التواصل الاجتماعي، وتقدم المساعدة العملية، وتعزز تطوير الهوية الإيجابية، وتوفر الدعم العاطفي. ولذلك ينبغي لواضعي السياسات الاستثمار في بناء وتعزيز هذه الشبكات من خلال برامج مثل خطط التوجيه ومجموعات دعم الأقران والمناسبات المجتمعية. يجب على الأفراد البحث بنشاط عن شبكات داعمة وتطوير العلاقات القائمة لتحسين رفاهيتهم وإنتاجيتهم.
كيف تحمي الشبكات الداعمة من وصمة العار الداخلية واحترام الذات السلبي ؟
اقترح الباحثون أن أنظمة الدعم الاجتماعي قد تخفف من آثار وصمة العار الداخلية من خلال تزويد الناس بشعور بالانتماء والقبول، مما قد يساعد في تقليل العار والذنب المرتبطين بهويتهم (Hatzenbuehler & Phelan، 2013).