La stigmatisation internalisée se réfère au processus par lequel les gens adoptent des opinions sociales sur eux-mêmes qui nuisent à leur bien-être et à leur productivité. Cela peut résulter d'une discrimination et de préjugés fondés sur certaines caractéristiques telles que la race, le sexe, l'orientation sexuelle, l'âge, le handicap, la religion ou le statut socioéconomique. La stigmatisation internalisée entraîne un sentiment de honte, une faible estime de soi et une estime de soi négative. Cela était dû à divers problèmes de santé, comme la dépression, l'anxiété, la toxicomanie et les tentatives de suicide. L'auto-évaluation négative est définie comme l'évaluation par un individu de sa propre signification ou de sa compétence envers les autres.
Comment les réseaux de soutien protègent-ils contre la stigmatisation internalisée et l'estime de soi négative?
Les réseaux de soutien sont des groupes ou des personnes qui fournissent une aide émotionnelle et pratique si nécessaire. Des études ont montré que ces réseaux jouent un rôle crucial dans la réduction de l'impact de la stigmatisation internalisée et de l'auto-évaluation négative. Selon la recherche, les personnes ayant des réseaux de soutien déclarent des niveaux d'estime de soi plus élevés, de meilleurs résultats en santé mentale et une fréquence plus faible des pensées suicidaires.
Une étude menée auprès de jeunes LGBTQ + a montré que les personnes ayant des liens sociaux forts avaient un taux de symptômes dépressifs inférieur à celui des personnes sans soutien social.
Une méta-analyse récente a montré que les personnes ayant des liens sociaux plus forts ont tendance à avoir une estime de soi plus positive que les personnes ayant des faiblesses.
Mécanismes par lesquels les réseaux de soutien réduisent la stigmatisation internalisée et l'auto-évaluation négative
1. Réduit l'isolement et augmente le lien social
Les réseaux de soutien aident les gens à se sentir moins seuls, isolés et vulnérables. Ils créent un sentiment d'appartenance, d'acceptation et de sécurité qui s'oppose aux effets négatifs des préjugés sociaux et de la discrimination. En offrant aux gens un espace sûr pour exprimer leurs expériences, les réseaux de soutien les encouragent à se considérer comme des membres précieux de la société. Il en résulte une confiance en soi, une estime de soi et une résilience accrues.
2. Accès aux ressources et aux possibilités
Les réseaux de soutien offrent un soutien pratique, comme des informations, des conseils, une aide financière, des possibilités d'emploi et des logements. Ces ressources peuvent permettre aux gens de poursuivre leurs objectifs et leurs rêves, même s'ils sont confrontés à des problèmes liés à la stigmatisation internalisée. Cela renforce leur confiance en soi, leur efficacité et leur estime de soi.
3. Contribue au développement positif de la personnalité
Les réseaux de soutien contribuent au développement positif de la personnalité en vérifiant l'identité individuelle et en encourageant la croissance personnelle. Les personnes qui reçoivent la confirmation des autres sont plus susceptibles de se considérer sous un angle plus positif. En outre, la communication avec des personnes partageant les mêmes idées crée un sentiment de communauté et d'action collective, leur permettant de défier les stéréotypes négatifs et de faire valoir leurs droits.
4. Soutien émotionnel
Le soutien émotionnel est très important en période de stress. Les réseaux de soutien offrent empathie, compréhension et compassion qui permettent aux gens de faire face à des situations difficiles. Cela réduit les sentiments de honte et de culpabilité associés à la stigmatisation internalisée. Elle renforce également la régulation émotionnelle, améliore les résultats en matière de santé mentale et favorise la résilience.
Les réseaux de soutien jouent un rôle important dans la réduction de l'impact de la stigmatisation internalisée et de l'estime de soi négative. Ils réduisent l'isolement, augmentent le lien social, offrent une aide pratique, favorisent le développement identitaire positif et apportent un soutien émotionnel.Les décideurs politiques doivent donc investir dans la création et le renforcement de ces réseaux au moyen de programmes tels que des programmes de mentorat, des groupes de soutien par les pairs et des activités communautaires.
Les individus doivent rechercher activement des réseaux de soutien et développer les relations existantes pour améliorer leur bien-être et leur productivité.
Comment les réseaux de soutien protègent-ils contre la stigmatisation internalisée et l'estime de soi négative ?
Les chercheurs ont suggéré que les systèmes de soutien social peuvent atténuer les effets de la stigmatisation internalisée en donnant aux gens un sentiment d'appartenance et de reconnaissance, ce qui peut aider à réduire les sentiments de honte et de culpabilité liés à leur identité (Hatzenbuehler et Phelan, 2013).