Internalisierte Stigmatisierung bezieht sich auf den Prozess, durch den Menschen soziale Ansichten über sich selbst einnehmen, die ihr Wohlbefinden und ihre Produktivität beeinträchtigen. Dies kann das Ergebnis von Diskriminierung und Vorurteilen sein, die auf bestimmten Merkmalen wie Rasse, Geschlecht, sexueller Orientierung, Alter, Behinderung, Religion oder sozioökonomischem Status beruhen. Internalisierte Stigmatisierung führt zu Schamgefühlen, geringem Selbstwertgefühl und negativem Selbstwertgefühl. Es wurde mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen, Drogenmissbrauch und Selbstmordversuchen in Verbindung gebracht. Negatives Selbstwertgefühl ist definiert als die Einschätzung des Individuums seiner eigenen Bedeutung oder Kompetenz gegenüber anderen.
Wie schützen unterstützende Netzwerke vor internalisierter Stigmatisierung und negativer Selbsteinschätzung?
Unterstützende Netzwerke beziehen sich auf Gruppen oder Einzelpersonen, die bei Bedarf emotionale und praktische Hilfe leisten. Studien haben gezeigt, dass diese Netzwerke eine entscheidende Rolle bei der Verringerung der Auswirkungen von internalisierter Stigmatisierung und negativem Selbstwertgefühl spielen. Laut Studien berichten Menschen mit unterstützenden Netzwerken über ein höheres Selbstwertgefühl, bessere psychische Ergebnisse und eine geringere Inzidenz von Selbstmordgedanken. Eine Studie unter LGBTQ + -Jugendlichen ergab, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen weniger depressive Symptome aufwiesen als Menschen ohne soziale Unterstützung. Eine kürzlich durchgeführte Meta-Analyse ergab, dass Menschen mit stärkeren sozialen Bindungen tendenziell ein positiveres Selbstwertgefühl haben als Menschen mit schwächeren.
Mechanismen, durch die unterstützende Netzwerke internalisierte Stigmatisierung und negatives Selbstwertgefühl reduzieren
1. Reduziert Isolation und erhöht die soziale Bindung
Unterstützende Netzwerke helfen Menschen, sich weniger allein, isoliert und verletzlich zu fühlen. Sie schaffen ein Gefühl von Zugehörigkeit, Anerkennung und Sicherheit, das den negativen Folgen sozialer Vorurteile und Diskriminierung entgegenwirkt. Indem sie den Menschen einen sicheren Raum bieten, um ihre Erfahrungen auszudrücken, ermutigen die unterstützenden Netzwerke sie, sich als wertvolle Mitglieder der Gesellschaft zu betrachten. Das führt zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Resilienz.
2. Bietet Zugang zu Ressourcen und Möglichkeiten
Support-Netzwerke bieten praktische Unterstützung wie Informationen, Beratung, finanzielle Unterstützung, Beschäftigungsmöglichkeiten und Unterkunft. Diese Ressourcen können Menschen befähigen, ihre Ziele und Träume zu verfolgen, obwohl sie mit Problemen konfrontiert sind, die mit internalisierter Stigmatisierung verbunden sind. Das steigert ihr Selbstbewusstsein, ihre Selbstwirksamkeit und ihr Selbstwertgefühl.
3. Fördert eine positive Persönlichkeitsentwicklung
Unterstützungsnetzwerke fördern eine positive Persönlichkeitsentwicklung, indem sie die individuelle Identität überprüfen und persönliches Wachstum fördern. Menschen, die eine Bestätigung von anderen erhalten, werden sich wahrscheinlich in einem positiveren Licht sehen. Darüber hinaus fördert die Kommunikation mit Gleichgesinnten ein Gefühl der Gemeinschaft und des kollektiven Handelns, so dass sie negative Stereotypen herausfordern und ihre Rechte verteidigen können.
4. Emotionale Unterstützung
Emotionale Unterstützung ist in Zeiten von Stress sehr wichtig. Unterstützende Netzwerke bieten Empathie, Verständnis und Mitgefühl, die es Menschen ermöglichen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Dies reduziert die mit dem internalisierten Stigma verbundenen Scham- und Schuldgefühle. Es stärkt auch die emotionale Regulation, verbessert die Ergebnisse in Bezug auf die psychische Gesundheit und fördert die Widerstandsfähigkeit.
Unterstützende Netzwerke spielen eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Auswirkungen von internalisierter Stigmatisierung und negativem Selbstwertgefühl. Sie reduzieren die Isolation, erhöhen die soziale Bindung, bieten praktische Hilfe, fördern eine positive Identitätsentwicklung und bieten emotionale Unterstützung.Politische Entscheidungsträger sollten daher in den Aufbau und die Stärkung dieser Netzwerke durch Programme wie Mentoring-Programme, Peer-Support-Gruppen und Community-Aktivitäten investieren.
Einzelpersonen sollten aktiv nach unterstützenden Netzwerken suchen und bestehende Beziehungen pflegen, um ihr Wohlbefinden und ihre Leistung zu verbessern.
Wie schützen unterstützende Netzwerke vor internalisierter Stigmatisierung und negativer Selbsteinschätzung?
Forscher haben vorgeschlagen, dass soziale Unterstützungssysteme die Auswirkungen internalisierter Stigmatisierung abmildern können, indem sie den Menschen ein Gefühl der Zugehörigkeit und Anerkennung vermitteln, das dazu beitragen kann, Schamgefühle und Schuldgefühle im Zusammenhang mit ihrer Identität zu reduzieren (Hatzenbuehler & Phelan, 2013).