En la sociedad actual, las personas se aseguran constantemente de que se ajusten a normas socialmente aceptables. Este proceso se conoce como observación internalizada. Uno de los grupos de personas que pueden verse especialmente afectadas por este fenómeno son los bisexuales. Los bisexuales a menudo se enfrentan a la atención de las comunidades heterosexuales y homosexuales por su atracción hacia más de un sexo. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y confusión con respecto a su propia identidad. Como resultado, pueden participar en el autocontrol para evitar ser condenados o rechazados.
La observación internalizada se define como «el proceso por el cual una persona controla su comportamiento, pensamientos y emociones para que cumpla con las expectativas de los demás» (Fiske, 1984). Para los bisexuales, esto significa monitorear constantemente su apariencia, comportamiento y acciones para asegurarse de que se ajustan a las ideas estereotipadas sobre la bisexualidad. Pueden sentir la presión de presentarse de cierta manera, como vestirse de cierta manera o actuar de cierta manera para no ser etiquetados como promiscuos o poco creíbles. Esta vigilancia constante puede afectar su salud mental, lo que conduce a ansiedad, depresión y baja autoestima.
Un estudio encontró que los bisexuales experimentan tasas más altas de estrés psicológico en comparación con gays y lesbianas (Burack & Ream, 2011). Esto puede deberse en parte a los desafíos únicos que enfrentan cuando se trata de la observación internalizada. A diferencia de otros grupos, los bisexuales no tienen una identidad de comunidad clara ni una red de apoyo. A menudo se encuentran atrapados entre dos culturas y deben navegar en normas sociales diferentes dependiendo de con quién se relacionen. Esto puede crear una sensación de aislamiento y disonancia, lo que se traducirá en un aumento del estrés y una autopercepción negativa.
Además de la presión externa de la sociedad, los bisexuales también pueden luchar contra el autoestigma. El samostigma se refiere a las creencias sobre la propia identidad que son influenciadas por actitudes sociales. Los bisexuales pueden considerar que son menos deseables o dignos que los heterosexuales u homosexuales, lo que puede llevar a una mayor internalización de los mensajes negativos sobre sí mismos (Herek, Gillis, Cochran, Mays, & Douglass, 2009). Esto puede conducir a una disminución de la autoestima, la confianza y el bienestar general.
La visión estrecha de la sociedad sobre la sexualidad es otro factor que contribuye a la experiencia de las personas bisexuales en la supervisión internalizada. La idea de que los seres humanos son «naturales» o «gays» crea un sistema binario que no permite la existencia de múltiples orientaciones. Como resultado, muchos bisexuales se sienten obligados a elegir una etiqueta sobre otras, lo que puede generar confusión e inseguridad en sí mismos. Esta falta de reconocimiento les puede dificultar expresar plenamente su verdadero «yo» sin temor a ser condenados o rechazados.
A pesar de estos problemas, hay formas en que las personas bisexuales pueden hacer frente a la vigilancia internalizada. Una de las estrategias es buscar comunidades y recursos de apoyo, como organizaciones LGBTQ + o foros en línea. Estos grupos proporcionan un espacio seguro donde pueden ser auténticos y explorar su identidad sin temor a ser condenados.
La terapia o el asesoramiento pueden ayudarles a lidiar con los sentimientos de ansiedad o depresión asociados con su orientación sexual.
Practicar la compasión por uno mismo y aceptarse a sí mismo puede ayudar a los bisexuales a desarrollar relaciones más positivas con su identidad.
Las personas bisexuales pueden experimentar problemas únicos cuando se trata de observación internalizada. Pueden combatir las presiones externas de la sociedad, la estigmatización y los prejuicios sociales.
La búsqueda de apoyo y la práctica del autoservicio pueden ayudar a mitigar algunos de estos efectos. Reconociendo y aceptando su propia identidad, los individuos bisexuales pueden escapar del ciclo de autocontrol y vivir de manera más creíble.
¿Cómo experimentan las personas bisexuales la observación internalizada, un autocontrol constante nacido del juicio esperado?
Las personas bisexuales pueden sentir una presión constante para cumplir con los estándares heteronormativos y monosexuales debido a su orientación sexual. Esto puede llevar a que se controlen constantemente para detectar signos de «anomalía» y comportamiento «desviado», lo que resultará en sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismos. También pueden temer que otros que no entienden o no reconocen sus identidades sean pervertidos u ostracistas.