В современном обществе люди постоянно следят за тем, чтобы они вписывались в социально приемлемые нормы. Этот процесс известен как интернализованное наблюдение. Одной из групп людей, которые могут быть особенно затронуты этим явлением, являются бисексуалы. Бисексуалы часто сталкиваются с пристальным вниманием со стороны как гетеросексуальных, так и гомосексуальных сообществ на предмет их влечения к более чем одному полу. Это может привести к чувству стыда, вины и замешательству в отношении собственной идентичности. В результате они могут участвовать в самоконтроле, чтобы избежать осуждения или отторжения.
Интернализованное наблюдение определяется как «процесс, с помощью которого человек контролирует свое поведение, мысли и эмоции, чтобы он/она соответствовал ожиданиям других» (Fiske, 1984). Для бисексуалов это означает постоянный мониторинг их внешности, поведения и действий, чтобы убедиться, что они соответствуют стереотипным представлениям о бисексуальности. Они могут чувствовать давление, чтобы представить себя определенным образом, например одеваться определенным образом или действовать определенным образом, чтобы не быть помеченными как беспорядочные или не заслуживающие доверия. Это постоянное самонаблюдение может сказаться на их психическом здоровье, что приведет к тревоге, депрессии и низкой самооценке.
Одно исследование показало, что бисексуалы испытывают более высокие показатели психологического стресса по сравнению с геями и лесбиянками (Burack & Ream, 2011). Это может быть отчасти связано с уникальными проблемами, с которыми они сталкиваются, когда дело доходит до интернализованного наблюдения. В отличие от других групп, бисексуалы не имеют чёткой идентичности сообщества или сети поддержки. Они часто оказываются зажатыми между двумя культурами и должны ориентироваться в разных социальных нормах в зависимости от того, с кем они связаны. Это может создать чувство изоляции и диссонанса, что приведет к усилению стресса и негативному самовосприятию.
В дополнение к внешнему давлению со стороны общества бисексуалы могут также бороться с самостигмой. Самостигма относится к убеждениям о собственной идентичности, на которые влияют социальные установки. Бисексуалы могут считать, что они менее желательны или достойны, чем гетеросексуалы или гомосексуалы, что может привести к дальнейшей интернализации негативных сообщений о себе (Herek, Gillis, Cochran, Mays, & Douglass, 2009). Это может привести к снижению самооценки, уверенности и общего благополучия.
Узкий взгляд общества на сексуальность является еще одним фактором, который способствует опыту бисексуальных людей по интернализованному надзору. Идея о том, что люди либо «натуралы», либо «геи», создаёт бинарную систему, не допускающую существования множественных ориентаций. В результате многие бисексуалы чувствуют себя вынужденными выбирать один ярлык над другим, что может вызвать путаницу и неуверенность в себе. Это отсутствие признания может затруднить им полноценное выражение своей истинной «я» без страха осуждения или неприятия.
Несмотря на эти проблемы, существуют способы, которыми бисексуальные личности могут справиться с интернализованной слежкой. Одна из стратегий заключается в поиске поддерживающих сообществ и ресурсов, таких как организации ЛГБТК + или онлайн-форумы. Эти группы предоставляют безопасное пространство, где они могут быть аутентичными и исследовать свою идентичность без страха осуждения.
Терапия или консультирование могут помочь им справиться с чувствами тревоги или депрессии, связанными с их сексуальной ориентацией.
Практика сострадания к себе и принятия себя может помочь бисексуалам развить более позитивные отношения со своей идентичностью.
Бисексуальные люди могут испытывать уникальные проблемы, когда дело доходит до интернализованного наблюдения. Они могут бороться с внешним давлением со стороны общества, стигматизацией и социальными предубеждениями.
Поиск поддержки и практика самообслуживания могут помочь смягчить некоторые из этих последствий. Признавая и принимая свою собственную идентичность, бисексуальные индивиды могут вырваться из цикла самоконтроля и жить более достоверно.
Как бисексуальные люди испытывают интернализованное наблюдение - постоянный самоконтроль, рожденный ожидаемым суждением?
Бисексуальные люди могут чувствовать постоянное давление, чтобы соответствовать гетеронормативным и моносексуальным стандартам из-за их сексуальной ориентации. Это может привести к тому, что они будут постоянно контролировать себя на наличие признаков «ненормативности» и «девиантного» поведения, что приведет к чувству стыда, вины и неуверенности в себе. Они также могут опасаться, что другие, не понимающие или не признающие их личности, будут извращены или подвергнуты остракизму.