在现代社会，人们不断确保他们符合社会上可以接受的规范。这个过程被称为内在观察。双性恋者是可能特别受到这种现象影响的人群之一。双性恋者经常面临异性恋和同性恋社区的严格审查，要求他们吸引一个以上的性别。这可能导致对自己的身份感到羞耻，内疚和困惑。结果，他们可以进行自我控制，以避免定罪或排斥。
国际化的观察被定义为"个人控制自己的行为，思想和情感的过程，以确保他/她符合他人的期望"（Fiske，1984）。对于双性恋者来说，这意味着不断监测他们的外表，行为和行为，以确保他们符合双性恋的陈规定型观念。他们可能会感到以某种方式表现自己的压力，例如穿着某种方式或以某种方式行事，以免被标记为混乱或不可信。这种持续的自我观察可能会影响他们的心理健康，从而导致焦虑，抑郁和自尊心低下。一项研究发现，与男女同性恋者相比，双性恋者的心理压力发生率更高（Burack＆Ream，2011）。这可能部分是由于他们在内部观察方面面临的独特挑战。与其他群体不同，双性恋者没有明确的社区身份或支持网络。他们往往发现自己被夹在两种文化之间，必须根据与谁有联系来驾驭不同的社会规范。这会产生一种孤立和不和谐的感觉，导致压力增加和消极的自我形象。除了来自社会的外部压力外，双性恋者还可以与自欺欺人作斗争。自我信仰是指受社会态度影响的关于自己身份的信念。双性恋者可能认为他们不如异性恋者或同性恋者理想或体面，这可能导致负面自我信息的进一步内在化（Herek，Gillis，Cochran，Mays和Douglass，2009）。这可能导致自尊心、信心和整体福祉下降。社会对性行为的狭隘看法是促进双性恋者进行内部监督的另一个因素。人们要么是"自然人"，要么是"同性恋"，这个想法创造了一种不允许存在多个方向的二元系统。结果，许多双性恋者感到被迫选择一个标签而不是另一个标签，这可能会引起混乱和自我怀疑。缺乏认可可能会使他们难以充分表达自己的真实自我，而不必担心受到谴责或拒绝。尽管存在这些问题，双性恋者还是可以处理内在监视的方式。一种策略是寻找支持社区和资源，例如LGBTQ+组织或在线论坛。这些团体提供了一个安全的空间，在那里他们可以真实地探索自己的身份，而不必担心受到谴责。
治疗或咨询可以帮助他们应对与性取向有关的焦虑或抑郁感。同情和接受自己的做法可以帮助双性恋者与他们的身份建立更积极的关系。当涉及到内部化的观察时，双性恋者可能会遇到独特的挑战。他们可以与来自社会的外部压力，污名化和社会偏见作斗争。
寻求支持和实践自助服务可以帮助减轻其中的一些影响。通过承认和接受自己的身份，双性恋个人可以摆脱自我控制的循环，更可靠地生活。
双性恋者如何经历内在的观察-由预期判断产生的持续自我控制？
双性恋者由于其性取向，可能会感到持续的压力以达到异性规范和单性恋标准。这可能导致他们不断控制自己具有"亵渎"和"异常"行为的迹象，从而导致羞耻，内疚和自我怀疑的感觉。他们还可能担心，其他不了解或承认自己的身份的人会被变态或排斥。