Nella società moderna, le persone si assicurano costantemente che si adattino a norme socialmente accettabili. Questo processo è noto come sorveglianza internalizzata. Uno dei gruppi di persone che possono essere particolarmente influenzati da questo fenomeno sono i bisessuali. I bisessuali spesso affrontano l'attenzione delle comunità eterosessuali e omosessuali per attrarre più di un sesso. Questo può portare alla vergogna, alla colpa e alla confusione sulla propria identità. Di conseguenza, possono partecipare all'autocontrollo per evitare la condanna o il rigetto.
L'osservazione internalizzata viene definita come «il processo attraverso il quale una persona controlla il proprio comportamento, i propri pensieri e le proprie emozioni per soddisfare le aspettative degli altri» (Fiske 1984). Per i bisessuali, significa monitorare costantemente il loro aspetto, il loro comportamento e le loro azioni per assicurarsi che corrispondano alle idee stereotipate sulla bisessualità. Possono sentire la pressione di immaginare se stessi in un certo modo, come vestirsi in un certo modo o agire in un certo modo per non essere etichettati come disordinati o non credibili. Questa costante autosufficienza può influenzare la loro salute mentale, portando ansia, depressione e bassa autostima.
Uno studio ha dimostrato che i bisessuali hanno tassi più elevati di stress psicologico rispetto ai gay e alle lesbiche (Burack & Ream, 2011). Questo può essere in parte dovuto ai problemi unici che affrontano quando si tratta di osservazione internalizzata. A differenza di altri gruppi, i bisessuali non hanno un'identità chiara della comunità o della rete di supporto. Spesso si trovano intrappolati tra due culture e devono essere orientati in norme sociali diverse a seconda di chi sono collegati. Questo può creare un senso di isolamento e dissonanza che aumenterà lo stress e la percezione negativa.
Oltre alla pressione esterna della società, i bisessuali possono anche combattere l'autostigma. L'autostigma si riferisce alle convinzioni sulla propria identità, influenzate dalle istruzioni sociali. I bisessuali possono ritenersi meno desiderabili o meritevoli degli etero o degli omosessuali, il che può portare a un ulteriore internalizzazione dei messaggi negativi di se stessi (Herek, Gillis, Cochran, Mays, & Douglas, 2009). Questo può portare a ridurre l'autostima, la fiducia e il benessere generale.
La visione ristretta della società sulla sessualità è un altro fattore che favorisce l'esperienza delle persone bisessuali nella supervisione internalizzata. L'idea che le persone siano «etero» o «gay» crea un sistema binario che non permette più orientamenti. Di conseguenza, molti bisessuali si sentono costretti a scegliere una etichetta sull'altra, che può creare confusione e insicurezza su se stessi. Questa mancanza di riconoscimento può rendere difficile per loro esprimere il loro vero «io» senza paura di essere giudicati o rifiutati.
Nonostante questi problemi, esistono modi in cui le persone bisessuali possono gestire la sorveglianza internalizzata. Una strategia consiste nella ricerca di comunità e risorse sostenibili, come le organizzazioni LGBT + o i forum online. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro dove possono essere autentici e esplorare la propria identità senza paura di essere giudicati.
Terapia o consulenza possono aiutarli a gestire i sentimenti di ansia o depressione associati al loro orientamento sessuale.
La pratica della compassione e dell'accettazione può aiutare i bisessuali a sviluppare relazioni più positive con la propria identità.
Le persone bisessuali possono avere problemi unici quando si tratta di sorveglianza internalizzata. Possono combattere le pressioni esterne della società, la stigmatizzazione e i pregiudizi sociali.
La ricerca di supporto e le pratiche di autosufficienza possono aiutare ad alleviare alcuni di questi effetti. Riconoscendo e accettando la propria identità, gli individui bisessuali possono uscire dal ciclo di autocontrollo e vivere in modo più credibile.
Come fanno le persone bisessuali a sperimentare la sorveglianza internalizzata - un continuo autocontrollo nato dal giudizio previsto?
Le persone bisessuali possono sentire una pressione costante per soddisfare gli standard eteronormativi e monosessuali a causa del loro orientamento sessuale. Ciò potrebbe indurli a controllarsi costantemente per la presenza di segni di «anomalia» e comportamenti «devianti», che porterebbero a un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza su se stessi. Essi possono anche temere che altri che non comprendono o non riconoscono le loro personalità siano pervertiti o ostracizzati.