今日の社会では、人々は常に社会的に受け入れられる規範に適合するようにしています。このプロセスは、内部監視として知られています。この現象の影響を特に受けているかもしれない人々のグループの1つはバイセクシュアルです。バイセクシュアルは、多くの場合、複数の性別を引き付けるために、異性愛と同性愛の両方のコミュニティからの精査に直面します。これは、自分自身のアイデンティティについての恥、罪悪感、混乱の感情につながる可能性があります。その結果、判断や拒絶を避けるために自制することができます。
内部監視とは「、人が他の人の期待と一致するように、人の行動、思考、感情を制御するプロセス」と定義される（Fiske、 1984）。バイセクシュアルにとっては、バイセクシュアリティのステレオタイプな認識に適合するように、外見、行動、行動を常に監視することを意味します。彼らは特定の方法でドレッシングや特定の方法で行動するなど、特定の方法で自分自身を提示するように圧力を感じるかもしれません。この絶え間ない自己観察は、不安、うつ病、低い自尊心につながる、彼らの精神的健康に通行料を取ることができます。
ある研究では、バイセクシュアルはゲイとレズビアンの男性に比べて心理的苦痛の割合が高いことが判明しました（Burack&Ream、 2011）。これは、内部監視に関して、彼らが直面しているユニークな課題の一部に起因する可能性があります。他のグループとは異なり、バイセクシュアルは明確なコミュニティのアイデンティティやサポートネットワークを持っていません。彼らはしばしば2つの文化の間で自分自身を見つけ、彼らが関連付けられている人によって異なる社会規範をナビゲートする必要があります。これは、孤立と不協和音の感情を作成することができます、増加ストレスと否定的な自己認識につながる。
社会からの外部の圧力に加えて、バイセクシュアルも自己スティグマで苦労するかもしれません。自己スティグマ（self-stigma）とは、社会的態度に影響される自分自身のアイデンティティについての信念を指す。バイセクシュアルは、異性愛者や同性愛者よりも望ましくない、またはふさわしいと考えるかもしれません。これは、否定的な自己報告（Herek、 Gillis、 Cochran、 Mays、&Douglass、 2009）のさらなる内部化につながる可能性があります。これは、自尊心の低下、自信と全体的な幸福につながる可能性があります。
社会のセクシュアリティの狭い視点は、バイセクシュアルな人々の内部監視の経験に貢献するもう一つの要因です。人々が「ストレート」または「ゲイ」であるという考えは、複数の方向の存在を許さないバイナリシステムを作成します。結果として、多くのバイセクシュアルは、混乱と自己疑惑を引き起こす可能性があり、別の上に1つのラベルを選択することを余儀なくされています。この認識の欠如は、裁きや拒絶を恐れずに真の自分を十分に表現することを困難にする可能性があります。
これらの課題にもかかわらず、バイセクシュアル個人が内部監視に対処できる方法があります。1つの戦略は、LGBTQ+組織やオンラインフォーラムなどの支援的なコミュニティとリソースを見つけることです。これらのグループは、彼らが本物であり、判断を恐れずに彼らのアイデンティティを探求することができる安全な空間を提供します。
セラピーやカウンセリングは、彼らの性的指向に関連する不安やうつ病の感情に対処するのに役立ちます。
自己慈悲と自己受容を実践することは、バイセクシュアルが彼らのアイデンティティとより肯定的な関係を築くのを助けることができます。
バイセクシュアルの人々は、それが内部監視に来るときにユニークな課題を経験することができます。
サポートを見つけ、セルフケアを実践することは、これらの効果の一部を軽減するのに役立ちます。自分のアイデンティティを認識し、受け入れることで、バイセクシャルな個人は自制のサイクルから抜け出し、より本格的に生活することができます。
バイセクシャルの人々はどのように内部監視を経験していますか。
バイセクシャルの人々は、性的指向のために異常と単性の基準を満たすために絶え間ない圧力を感じるかもしれません。これは、彼らが常に「異常」と「逸脱した」行動の兆候のために自分自身を監視し、恥、罪悪感、自己疑惑の感情につながる可能性があります。彼らはまた、自分のアイデンティティを理解していない、または自分のアイデンティティを認めていない他の人が変態したり、見捨てられたりすることを恐れているかもしれません。