Die Therapie kann Menschen helfen, sich von Verletzungen im Zusammenhang mit ihrer Sexualität zu erholen. Es ist ein effektiver Weg für Menschen, ihr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und ihre Identität nach negativen Erfahrungen, die sie physisch, mental oder emotional beeinflusst haben, wiederherzustellen. Menschen, die Scham, Unbehagen, Schuld oder Verlegenheit über ihre Sexualität empfinden, können von der Teilnahme an der Therapie sehr profitieren. Neben der Unterstützung bei der Verarbeitung vergangener Ereignisse vermitteln Therapeuten den Klienten auch, wie sie effektiv mit ihrem Partner/ihren Partnern kommunizieren, gesunde sexuelle Gewohnheiten entwickeln und neue Wege des sexuellen Ausdrucks erlernen können.
Arten von Therapien
Es gibt verschiedene Arten von Therapien, die zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Sexualität eingesetzt werden können. Zu den häufigsten gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und Desensibilisierungs- und Wiederaufbereitungstherapie für Augenbewegungen (EMDR). Jede Art von Therapie verwendet verschiedene Techniken, die entwickelt wurden, um spezifische Probleme zu lösen. CBT konzentriert sich beispielsweise auf die Veränderung von Gedanken und Verhaltensweisen, die mit negativen Gefühlen für das Körperbild oder Problemen der Intimität verbunden sind. In der Zwischenzeit hilft MBSR den Menschen, ihre gegenwärtigen Augenblickserfahrungen ohne Urteil zu erfahren, während die EMDR-Therapie die Erinnerung an störende Erinnerungen beinhaltet, während sie ihre Augen zwischen zwei Punkten hin und her bewegen.
Wiederherstellung des sexuellen Selbstwertgefühls
Um frühere Verletzungen im Zusammenhang mit Sexualität zu heilen, ist es wichtig, zuerst zu bestimmen, woher sie stammen. Dies beinhaltet das Verständnis dessen, was zu diesen Ereignissen geführt hat, sowie alle zugrunde liegenden Überzeugungen oder Werte, die zu ihnen beigetragen haben. Sobald dies festgestellt wurde, wird der Therapeut eng mit seinen Klienten zusammenarbeiten, um ihnen zu helfen, gesündere Gedanken und Verhaltensweisen zu diesen Themen zu entwickeln. Sie können diskutieren, wie eine Person besser auf sich selbst aufpassen kann, richtig essen, regelmäßig Sport treiben und ihren Stresspegel insgesamt reduzieren kann. Sie können auch eine Anleitung geben, wie man offener über Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen in einer Beziehung kommuniziert, einschließlich nonverbaler Signale wie Berührung, Augenkontakt und liebevolle Gesten.
Schließlich lernen die Kunden, neue Formen des sexuellen Ausdrucks durch Rollenspiele, Sexualerziehungskurse oder sogar Experimente mit bizarren Fantasien zu erforschen!
Wie repariert die Therapie das geschädigte sexuelle Selbstwertgefühl?
Therapien können Menschen helfen, ihr beschädigtes sexuelles Selbstwertgefühl wiederherzustellen, indem sie ihnen einen sicheren Raum bieten, um ihre Gefühle, Überzeugungen und Erfahrungen im Zusammenhang mit Sex und Beziehungen zu erforschen und zu verstehen. Durch diese Studie können sie negative Gedanken oder Überzeugungen identifizieren, die zu ihrem niedrigen Selbstwertgefühl beitragen, und daran arbeiten, sie durch positivere zu ersetzen.