A terapia pode ajudar as pessoas a se curar de lesões relacionadas com a sua sexualidade. É uma forma eficaz de as pessoas restaurarem sua própria dignidade, confiança e identidade após experiências negativas que as afetaram fisicamente, mentalmente ou emocionalmente. Pessoas que se sentem envergonhadas, desconfortáveis, culpadas ou constrangidas com relação à sua sexualidade podem se beneficiar muito do envolvimento na terapia. Além de ajudá-los a processar eventos passados, os terapeutas também ensinam aos clientes como comunicar com o seu parceiro (ami), desenvolver hábitos sexuais saudáveis e aprender novas formas de se expressar sexualmente.
Tipos de terapia
Existem vários tipos de terapias que podem ser usadas para tratar problemas relacionados com a sexualidade. Alguns comuns incluem terapia cognitivo-comportamental (CPT), redução do estresse baseado na consciência (MBSR) e terapia de desensibilação e reaproveitamento dos movimentos oculares (EMDR). Cada tipo de terapia utiliza diferentes métodos desenvolvidos para resolver problemas específicos.
Por exemplo, o CPT se concentra em alterar pensamentos e comportamentos associados a sentimentos negativos sobre a imagem corporal ou problemas de intimidade. Entretanto, MBSR ajuda as pessoas a aprender sobre suas experiências instantâneas sem julgamentos, enquanto a terapia EMDR inclui lembrar memórias perturbadoras ao mover os olhos para trás e para a frente entre dois pontos.
Recuperar a autoestima sexual
Para curar lesões passadas relacionadas com a sexualidade, é importante primeiro determinar de onde elas aconteceram. Isso inclui compreender o que levou a estes eventos, bem como quaisquer crenças ou valores fundamentais que contribuíram para a Im. Assim que isso for detectado, o terapeuta trabalhará em estreita colaboração com o seu cliente (ami) para ajudá-los a desenvolver pensamentos e comportamentos mais saudáveis sobre esses temas. Eles podem discutir como a pessoa se cuidar melhor fisicamente, comer corretamente, praticar esportes regularmente e reduzir o nível de estresse em geral. Eles também podem fornecer um guia sobre como comunicar mais abertamente sobre desejos, necessidades e expectativas de relacionamento, incluindo sinais não verbais, tais como toque, contato visual e gestos carinhosos.
Finalmente, os clientes aprendem a explorar novas formas de expressão sexual através de jogos de papel, aulas de educação sexual ou até mesmo experiências com fantasias peculiares!
Como a terapia recupera a autoestima sexual danificada?
A terapia pode ajudar as pessoas a recuperar sua auto-estima sexual danificada, oferecendo-lhes um espaço seguro para aprender e compreender seus sentimentos, crenças e experiências relacionadas com sexo e relacionamentos. Com este estudo, eles podem identificar quaisquer pensamentos ou crenças negativas que contribuam para a sua baixa autoestima e trabalhar para substituí-los por outras mais positivas.