Terapia può aiutare le persone a guarire da traumi legati alla loro sessualità. È un modo efficace per le persone di recuperare il proprio senso di dignità, fiducia e identità dopo un'esperienza negativa che li ha influenzati fisicamente, mentalmente o emotivamente. Le persone che sentono vergogna, disagio, colpa o imbarazzo per la loro sessualità possono beneficiare molto della partecipazione alla terapia. Oltre ad aiutarli a trattare gli eventi passati, i terapisti insegnano anche ai clienti come comunicare efficacemente con il loro partner (ami), sviluppare abitudini sessuali sane e studiare nuovi modi per esprimersi sessualmente.
Tipi di terapie
Esistono diversi tipi di terapie che possono essere utilizzate per trattare problemi legati alla sessualità. Alcuni comuni includono la terapia cognitivo-comportamentale (CPT), la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia di desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR). Ogni tipo di terapia utilizza metodi diversi sviluppati per risolvere problemi specifici.
Ad esempio, la CPT si concentra sui cambiamenti di pensiero e di comportamento associati a sentimenti negativi per l'immagine del corpo o problemi di intimità. Nel frattempo, MBSR aiuta le persone a conoscere la loro vera esperienza istantanea senza giudicare, mentre la terapia EMDR include ricordare i ricordi preoccupanti quando si spostano gli occhi indietro e avanti tra due punti.
Ripristinare l'autostima sessuale
Per curare le lesioni passate legate alla sessualità, è importante stabilire prima da dove sono avvenute. Ciò include la comprensione di ciò che ha portato a questi eventi e qualsiasi convinzione o valore fondante che ha contribuito a Im. Una volta rilevato, il terapista collaborerà strettamente con il suo cliente (ami) per aiutarli a sviluppare pensieri e comportamenti più sani su questi temi. Possono discutere di come una persona è meglio prendersi cura di se stessa fisicamente, mangiare correttamente, praticare regolarmente sport e ridurre il livello di stress in generale. Essi possono anche fornire una guida su come comunicare più apertamente i desideri, le esigenze e le aspettative di relazione, inclusi i segnali non verbali come il tocco, il contatto visivo e i gesti affettuosi.
Infine, i clienti imparano a esplorare nuove forme di espressione sessuale attraverso giochi di ruolo, lezioni di educazione sessuale o anche esperimenti con fantasie bizzarre!
Come fa la terapia a ripristinare l'autostima sessuale danneggiata?
La terapia può aiutare le persone a recuperare la loro autostima sessuale danneggiata, offrendo loro uno spazio sicuro per studiare e comprendere i loro sentimenti, convinzioni ed esperienze legate al sesso e alle relazioni. Grazie a questo studio, sono in grado di identificare qualsiasi pensiero o convinzione negativa che contribuisce alla loro scarsa autostima, e lavorare per sostituirli con idee più positive.