セラピーは、セクシュアリティに関連する怪我から人々を癒すのに役立ちます。それは、身体的、精神的、または感情的に影響を与えた否定的な経験の後、人々が自己価値、自信、アイデンティティの感覚を取り戻すための効果的な方法です。恥ずかしさ、不快感、罪悪感、またはセクシュアリティに関する恥ずかしさを感じる人々は、セラピーに参加することから大いに利益を得るかもしれません。過去のイベントの処理を支援するだけでなく、セラピストはパートナーと効果的にコミュニケーションをとる方法、健康的な性的習慣を開発する方法、そして性的に自分自身を表現する新しい方法を学ぶ方法をクライアントに教えます。
治療の種類
セクシュアリティに関連する問題を治療するために使用できる治療法にはいくつかの種類があります。いくつかの一般的なものには、認知行動療法（CBT）、マインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）、および目の動きの感作および再処理（EMDR）療法がある。各タイプの治療法は、特定の問題に対処するために設計されたさまざまな技術を使用します。
例えば、CBTはボディイメージや親密な問題に関するネガティブな感情に関連する思考や行動の変化に焦点を当てています。一方、MBSRは、人々が判断することなく、実際の瞬間的な経験について学ぶのに役立ちます。一方、EMDR療法は、2つのポイントの間を行き来しながら、不安な記憶を思い出すことを含みます。
性的自尊心を回復する
セクシュアリティに関連する過去のトラウマから癒すには、まずそれがどこから生まれたのかを特定することが重要です。これには、これらの出来事につながったものや、それらに貢献した根底にある信念や価値観を理解することが含まれます。これが特定されると、セラピストはクライアントと緊密に協力して、これらのトピックに関するより健康的な考えや行動を開発するのを支援します。彼らは、人が身体的に自分自身の世話をよりよくすることができる方法を議論することができます、健康的な食事、定期的に運動し、一般的にストレスレベルを減らすことができます。彼らはまた、タッチ、アイコンタクト、愛情のあるジェスチャーなどの非言語の手がかりを含む、関係における欲望、ニーズ、期待についてよりオープンに伝える方法についてのガイダンスを提供することができます。
最後に、ロールプレイ、性教育の授業、さらには奇妙なファンタジーの実験を通して、顧客は性的表現の新しい形を探求することを学びます！
セラピーはどのように損傷した性的自尊心を回復しますか？
セラピーは、セックスや関係に関連する自分の感情、信念、経験を探索し理解するための安全なスペースを提供することによって、人々が損傷した性的自尊心を再構築するのを助けることができます。この研究を通じて、彼らは彼らの低い自尊心に貢献し、より肯定的なものにそれらを置き換えるために働く任意の否定的な思考や信念を識別することができます。