Im Laufe ihrer militärischen Karriere entwickeln Soldatinnen und Soldaten emotionale Bewältigungsstrategien, die ihnen bei der Erfüllung ihrer Aufgaben gut dienen.
Dieselben Strategien können zu Barrieren für die Intimität des Hauses werden, wenn sie nicht richtig verwaltet werden. So geht man mit dieser Situation um. Erkennen Sie, dass Ihre emotionalen Bewältigungsstrategien im Dienst hilfreich waren, aber jetzt veraltet sein können. Militärpersonal während des Trainings könnte ein Gefühl der Loslösung von anderen entwickeln, was es schwierig machen kann, tiefe Beziehungen zu nahen Menschen zu Hause aufzubauen. Es kann auch schwierig für sie sein, sich offen über Gefühle auszudrücken, da sie durch die Unterdrückung von Emotionen während Kampfsituationen verursacht werden. Es ist wichtig zu bestimmen, wie sich diese Gewohnheiten auf das Privatleben auswirken. Kommunizieren Sie ehrlich mit Familienmitgliedern darüber, wie Bewältigungsmechanismen sie beeinflussen. Offen darüber zu sein, wie die Handlungen einer Person die Nächsten beeinflussen, ermöglicht es Ihnen, zu verstehen und zu unterstützen, wie es notwendig ist. Sie können sogar erwägen, gemeinsam eine Therapie oder Beratung in Anspruch zu nehmen, um Probleme zu lösen, die auftreten, wenn Sie versuchen, emotional mit anderen zu kommunizieren.
Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung neuer Kommunikationsfähigkeiten, die Intimität fördern. Dies kann das Lernen beinhalten, aktiver zuzuhören, nonverbale Signale wie Körpersprache und Augenkontakt zu üben und sich an die Wahl von Ton und Wort zu erinnern, wenn Sie mit Ihren Lieben sprechen. Die Teilnahme an gemeinsamen Aktivitäten wie Hobbys oder Bewegung kann dazu beitragen, Intimität zwischen den Partnern zu schaffen, indem gemeinsame Erfahrungen außerhalb des Alltags bereitgestellt werden.
Denken Sie daran, dass Beziehungen Zeit und Mühe brauchen, um aufgebaut und gepflegt zu werden. Um im Laufe der Zeit näher zu kommen, braucht es Geduld, Verletzlichkeit und Vertrauen, also nicht zu schnell aufgeben, wenn der Fortschritt zunächst langsam erscheint. Machen Sie bei Bedarf Pausen, aber verlassen Sie die Beziehung nicht vollständig, nur weil es manchmal schwierig wird. Zollen Sie sich selbst Anerkennung für Ihre Bemühungen, die Verbindungen trotz aller Hindernisse auf dem Weg zu verbessern.
Das Management emotionaler Bewältigungsstrategien, die im Dienst erworben wurden, erfordert einen proaktiven Ansatz zur Identifizierung und Beseitigung ihrer Auswirkungen auf intime Beziehungen. Durch die Anerkennung ihrer Rolle bei der Gestaltung von Verhaltensmustern, die offene Kommunikation mit Angehörigen über Probleme, die Arbeit an neuen Kommunikationsfähigkeiten und die fortgesetzte Bewältigung von Problemen können ehemalige Militärangehörige ihre Fähigkeit verbessern, sinnvolle Verbindungen aufzubauen, nachdem sie den aktiven Dienst verlassen haben.
Wie managen Menschen im Dienst erworbene emotionale Bewältigungsstrategien, wenn diese Strategien zu Hindernissen für die Intimität zu Hause werden?
Menschen können ihre erworbenen emotionalen Bewältigungsstrategien verwalten, indem sie erkennen, dass sie möglicherweise nicht für jede Situation geeignet sind. Sie müssen auch die negativen Auswirkungen dieser Strategien auf ihre Beziehungen zu anderen erkennen. Bei Bedarf ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen und gesündere Wege zu entwickeln, um mit Stress und Traumata umzugehen. Darüber hinaus sind Kommunikation und Offenheit Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung der Intimität in einer Beziehung.