Askeri kariyerleri boyunca, askerler görevlerinin yerine getirilmesinde kendilerine iyi hizmet eden duygusal başa çıkma stratejileri geliştirirler. Bu aynı stratejiler, uygun şekilde yönetilmediği takdirde evde samimiyetin önündeki engeller haline gelebilir. İşte bu durumla nasıl başa çıkılacağı. Duygusal başa çıkma stratejilerinizin bakanlıkta yardımcı olduğunu, ancak şimdi modası geçmiş olabileceğini kabul edin. Eğitim sırasında askeri personel, diğerlerinden ayrılma hissi geliştirebilir, bu da evde sevdiklerinizle derin bağlantılar kurmayı zorlaştırabilir. Ayrıca, savaş durumları sırasında duyguların bastırılmasından dolayı duyguları hakkında kendilerini açıkça ifade etmekte zorlanabilirler. Bu alışkanlıkların kişisel yaşamı nasıl etkilediğini belirlemek önemlidir. Başa çıkma mekanizmalarının onları nasıl etkilediği konusunda aile üyelerine karşı dürüst olun. Bir kişinin eylemlerinin kendilerine en yakın olanları nasıl etkilediği konusunda dürüst olmak, gerektiğinde anlamanıza ve desteklemenize olanak tanır. Başkalarıyla duygusal olarak iletişim kurmaya çalışırken ortaya çıkan sorunları ele almak için birlikte terapi veya danışmanlık almayı bile düşünebilirsiniz.
Yakınlığı teşvik eden yeni iletişim becerileri geliştirmeye odaklanın. Bu, daha aktif dinlemeyi öğrenmeyi, beden dili ve göz teması gibi sözel olmayan ipuçlarını uygulamayı ve sevdiklerinizle konuşurken ton ve kelime seçimlerine dikkat etmeyi içerebilir. Hobiler veya egzersiz gibi işbirlikçi faaliyetlerde bulunmak, günlük rutinin dışında paylaşılan deneyimler sağlayarak ortaklar arasında yakınlık yaratmaya yardımcı olabilir. İlişkilerin kurmak ve sürdürmek için zaman ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Zamanla yakınlaşmak sabır, kırılganlık ve güven gerektirir, bu nedenle ilerleme ilk başta yavaş görünüyorsa çok çabuk pes etmeyin. Gerekirse mola verin, ancak bazen zorlaştığı için bir ilişkiden tamamen çıkmayın. Yol boyunca herhangi bir engele rağmen bağları geliştirme çabaları için kendinize kredi verin. Hizmette edinilen duygusal başa çıkma stratejilerini yönetmek, samimi ilişkiler üzerindeki etkilerini tanımlamak ve ele almak için proaktif bir yaklaşım gerektirir. Davranışları şekillendirmedeki rollerini kabul ederek, sevdiklerinizle zorluklar hakkında açıkça iletişim kurarak, yeni iletişim becerileri üzerinde çalışarak ve zorluklarla başa çıkmaya devam ederek, eski hizmet üyeleri aktif görevden ayrıldıktan sonra anlamlı bağlantılar kurma yeteneklerini geliştirebilirler.
İnsanlar hizmette edindikleri duygusal başa çıkma stratejilerini, bu stratejiler evde yakınlığın önündeki engeller haline geldiğinde nasıl yönetiyorlar?
İnsanlar, edindikleri duygusal başa çıkma stratejilerini, her durum için uygun olmayabileceklerini anlayarak yönetebilirler. Ayrıca, bu stratejilerin başkalarıyla olan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkisini de kabul etmelidirler. Gerekirse, profesyonel yardım almak ve stres ve travma ile başa çıkmak için daha sağlıklı yollar geliştirmek önemlidir. Ayrıca, iletişim ve açıklık, bir ilişkide yakınlığın korunmasında kilit faktörlerdir.