Nel corso della loro carriera militare, i soldati sviluppano strategie emotive per superare le difficoltà che le servono bene nell'adempimento dei loro compiti.
Queste stesse strategie possono diventare barriere alla vicinanza della casa se non vengono gestite correttamente. Ecco come affrontare questa situazione.
Ammetti che le tue strategie emotive per superare le difficoltà sono state utili nel servizio, ma ora possono essere obsolete. Durante gli allenamenti, i militari potrebbero aver sviluppato un senso di disinteresse verso gli altri, che potrebbe rendere più difficile creare legami profondi con le persone a casa. Può anche essere difficile per loro esprimersi apertamente sui sentimenti dovuti alla soppressione delle emozioni durante le situazioni di guerra. È importante stabilire come queste abitudini influenzano la privacy.
Comunicare onestamente con i familiari su come i meccanismi di risoluzione delle difficoltà li influenzano. Essere sinceri su come le azioni di una persona influenzano i propri cari ti permette di capire e mantenere quando necessario. Si potrebbe anche pensare di chiedere una terapia o un consulto insieme per risolvere i problemi che si verificano quando si cerca di comunicare emotivamente con gli altri.
Concentrarsi sullo sviluppo di nuove abilità di comunicazione che favoriscono l'intimità. Questo può includere l'apprendimento di ascolto più attivo, la pratica di segnali non verbali come il linguaggio del corpo e il contatto visivo, e ricordare la scelta di tono e parole quando si parla con le persone care.
Partecipare a attività collaborative come hobby o esercizio fisico può aiutare a creare intimità tra i partner, fornendo esperienze condivise al di fuori della routine quotidiana.
Ricorda che le relazioni richiedono tempo e impegno per creare e mantenere. Per avvicinarsi nel tempo ci vuole pazienza, vulnerabilità e fiducia, quindi non arrendetevi troppo velocemente, se all'inizio i progressi sembrano lenti. Fare delle pause se necessario, ma non uscire completamente dalla relazione solo perché a volte diventa difficile. Rendetevi conto degli sforzi fatti per migliorare i legami, nonostante ogni ostacolo.
La gestione delle strategie emotive per superare le difficoltà acquisite dal servizio richiede un approccio proattivo all'individuazione e all'eliminazione del loro impatto sulle relazioni intime. Riconoscendo il loro ruolo nella formazione dei comportamenti, parlando apertamente con i suoi cari dei problemi, lavorando su nuove competenze comunicative e continuando a gestire i problemi, gli ex militari possono migliorare la loro capacità di creare legami significativi dopo aver lasciato il servizio effettivo.
Come fanno le persone a gestire le strategie emotive per superare le difficoltà acquisite in servizio quando queste strategie diventano un ostacolo alla vicinanza della casa?
Le persone possono gestire le loro strategie emotive acquisite per superare le difficoltà, sapendo che possono non essere adatte a ogni situazione. Devono anche riconoscere l'impatto negativo di queste strategie sul loro rapporto con gli altri. Se necessario, è importante cercare assistenza professionale e sviluppare modi più sani per affrontare lo stress e il trauma. Inoltre, la comunicazione e l'apertura sono fattori chiave per mantenere le relazioni vicine.